孕晚期的這兩個睡姿, 容易“壓到”胎兒, 等感到不適才改就晚了

還沒

懷孕

的時候，晚上睡覺，對於很多人來說怎麼舒服怎麼來，什麼姿勢對我們都沒有影響。但是在懷孕之後，我們睡覺的姿勢就不能那麼隨意，

因為你的睡姿很有可能會影響到胎兒，嚴重的更會給胎兒帶來生命危險。

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小秋在懷孕之後，一切都照舊，今天是前三個月也沒有出現任何孕吐的情況，這也讓小秋認為這個孩子太懂事了，所以在孕前期和孕中期的時候，小秋都平穩的度過了。

但隨著月份越大，小秋的肚子也逐漸增長，漸漸的她就發現自己的腰背開始出現痠疼的情況。

日常按摩也沒有辦法緩解這種疼痛，特別是到了晚上睡覺的時候，更會被這種疼醒。

所以在晚上都一般會採用右側臥的方式，來緩解自己腰背的疼痛。

不得不說，這種睡姿確實有著很好的效果，自那之後，小秋晚上睡覺就能夠睡一個整覺了。

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可是當有一次小秋去醫院孕檢的時候，

醫生卻表示小秋的子宮已經出現了右側旋的傾向

，雖然現在並沒有什麼影響，但是等到生產的時候會增加難度，變得極其困難。這可把小秋嚇壞了，後來在醫生的詢問之下才得知，原來是小秋在晚上睡覺的時候，經常採用右側臥的方式才導致子宮發生了改變。

其實在最初懷孕並且產檢的時候，醫生通常都會叮囑

孕婦

選擇怎樣的姿勢睡覺才是最好的，

比如到了孕中期和孕晚期，最好選擇左側臥的方式，

這樣孕婦會更舒服，孩子發育的也會更好。

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但並不是所有的孕婦都聽醫生的建議，有一些孕婦在不瞭解這些知識的時候，晚上睡覺時常常以錯誤的姿勢入睡，這就很容易導致孩子的發育變得緩慢，嚴重的更會導致孩子在子宮中出現窒息的危險。

那麼哪兩種睡姿對於孕婦來說不太好用呢？

其實孕婦在

睡眠

的過程當中還是非常注意睡覺的姿勢的

，首先不適合她們的就是仰著睡

。很多孕婦在懷孕的過程當中都會採用這樣的睡眠方式，但是這些孕婦並不知道這樣的睡眠方式是很容易壓迫到肚子裡的孩子的。

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因為很多孕婦在睡覺的時候都沒有意識到這個道理，那就是

長期選擇這樣的睡眠姿勢的話，子宮就會被壓迫，而且胎盤的血液迴圈也會變得更差一些。

所以一旦選擇這樣的睡眠方式，就會傷害到肚子裡的孩子。

可能在一開始的時候，孕婦根本就感覺不出來有什麼異樣，但是時間長了肯定會出現這些問題的。而且一旦選擇了這樣的睡眠姿勢，

還容易導致自己的下肢變得浮腫，然後腿腳在行動時會感到困難，那種感覺是非常痛苦的。

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還有一種孕婦在睡覺的時候喜歡右側躺，之所以會選擇這樣的睡眠姿勢，就是因為很多孕婦發現透過這樣的睡眠姿勢很容易緩解自己的腰疼症狀的。因為孕婦到了懷孕後期的時候，腰椎承受的壓力就會比較大，這個時候如果選擇平常的話，那麼腰椎肯定是難以承受的，所以必須要讓自己的腰部放鬆一些。

不過經常選擇右側躺也不會帶來太大的好處，畢竟這樣的狀況是很容易導致孕婦的子宮出現右側旋的，這對於孩子的影響也是非常大的。所以一旦出現了這樣的狀況，在生產的時候就會帶來很大的難度。

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那麼孕婦到底應該保持著怎樣的睡姿呢？

所以說孕婦在睡覺的時候一定要保持自己睡眠的姿勢，而最好的做法就是選擇左側躺。之所以會選擇這樣的睡姿，就是因為透過這樣的方式睡眠是可以讓自己的腰部肌肉得到放鬆的，並且也不會對胎兒出現太壞的影響。

不過如果經常選擇左側睡的話，還是需要明白一件事情的，那就是長時間處於一種睡姿，也是不太利於孩子的成長的。所以

聰明的孕婦都會選擇在這個時候來回轉換睡姿，

雖然這樣的睡眠姿勢在晚上的時候可能會不太安穩，但是

這樣是最利於寶寶的生長的。

其實各位孕媽在懷孕的過程當中也沒有必要過於改變自己的睡姿，只要不要保持同一種姿勢太長的時間就可以了。

在晚上睡覺的時候需要頻繁的更換自己的動作，這樣子能夠使得孩子不受到傷害。

如果說孕婦在懷孕的過程當中出現了一些不舒服的地方，也需要注重孩子的安全必要的時刻，拖著自己的身體去醫院諮詢一下建議也是不錯的選擇。