懷孕第四個月了, 一般會有什麼不適嗎, 怎麼處理?

懷孕

4~5個月應該是整個孕期當中最為舒適的一個月，因為的大部分孕媽的早孕反應已經差不多結束了，也就是說不會再孕吐、沒胃口，並且心情也相對比較舒暢，食慾也會增加。

4個月左右的胎寶寶身長約16cm（該數值僅供參考），體重約120g（該數值僅供參考），已經具備了人的外形，可辨認男女，並且內臟大致已形成，可以透過超音波聽診器測出心音，手腳也能做些輕微的動作，所以大多數孕媽能夠在孕4個月的時候感受到輕微的胎動，並且這個階段胎盤已完全形成，流產的可能性降低很多，相對比較穩定。

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4個月，孕媽的肚子已經凸顯，但是並不影響孕媽的行動，這個階段，孕媽能做的事情相對較多，可以游泳、散步、做

孕婦

瑜伽，飲食上也更加多元化，一般職場孕媽在這個階段也能好好工作。

但是隨著孕程的進展，大多數孕媽都會出現

便秘

和小腿浮腫的現象，子宮增大會逐漸壓迫到骨盆的血管，導致小腿血液迴圈不暢，一般孕晚期的時候小腿浮腫較為嚴重，而孕4個月的時候，不會特別明顯，多胞胎可能會例外，所以，建議孕媽去醫院進行檢查，排除糖尿病或者腎炎。

另外長胖和浮腫是兩種形態，有些孕媽看著小腿很粗，就認為是腫，實際有可能是長胖了，如何鑑別小腿的狀態呢？可以嘗試用手指按壓腿部，按下去後如果快速復原可能是長胖了，如果按下去後，有一個坑且恢復較慢的，則是浮腫。

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關於孕期便秘和小腿浮腫的原理類似，不過便秘是可以透過飲食進行調整的，建議孕中期可以多吃蔬菜和水果，葷素合理搭配，少吃一些容易上火的食物。

孕4月保健方法，記住以下關鍵詞：

1、補鐵：孕4個月的準媽媽可能出現妊娠貧血症，所以需要多吃含鐵量高的食物，比如鐵片、鐵劑等，也可以透過食補，比如多吃海帶、紫菜等食物。

2、運動：孕4個月一般不建議臥床休養，經常躺在床上反而不利於胎兒的成長，孕媽咪們不妨嘗試做一些適合孕婦的運動，比如：游泳、孕婦瑜伽等，平時也可以多散散步，其實對於不善運動的人來說，散步是最合適的運動方式，並且很安全。

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3、淋浴：這是被許多孕媽忽略的一點，孕期分泌物較多，並且出汗多，容易受到病菌的感染，所以建議每天進行淋浴，勤換內衣褲。