睡覺出現3種異常，多半是肝內有疾，哪怕佔一個，也要儘早檢查肝

肝臟有著

“貯藏”營血

的功能，也被稱之為人體的

血海

，為人體的血液平衡起著重要的調節作用，守護著人體的健康執行。

肝臟的健康與生活中的飲食習慣有著密不可分的關係，肝臟不僅有著貯藏血液的功能，還有著

解毒功能

，攝入身體中的

毒物

，都需要肝臟進行

分解、轉化

。

在肝臟為身體解毒的同時，這些

毒物

就會

對肝臟造成損傷

，誘發

肝臟病變

，所以想要肝臟健康，就要儘量遠離有毒食物。

2種食物，傷肝不淺，儘量少吃：

1、發黴食物

生活中的

水果、蔬菜、糧食

等食物，在

存放不當

的時候，都會出現

發黴

的情況，這些食物一旦發黴，就要及時扔掉，不能食用。

因為

發黴後

的食物中都會含有致癌物質

黃麴黴毒素

，這種毒素是自然界中

分佈最廣，致癌效果極強

的毒素，進入人體後，會破壞

肝細胞結構

，誘發

肝硬化、肝癌

的產生。

2、醃製食物

醃製的

鹹菜、帶魚、罐頭

等食物，在長期或大量攝入人體後，都會

對肝臟造成一定的損傷

，誘發

肝臟病變

，生活中，一定要儘量少吃。

食物在醃製的過程中，會生成

亞硝酸鹽

，這種物質具有

致癌性

，攝入到人體後不僅會加重肝臟解毒負擔，還會

損害肝細胞，誘發癌變

。

睡覺出現3種異常，多半是肝內有疾，哪怕佔一個，也要儘早檢查肝

1、磨牙、說夢話

許多人認為睡覺磨牙、說夢話是因為睡眠姿勢不對而引起的，殊不知，肝臟病變時，就會使人出現睡覺磨牙、說夢話的情況。

黃帝內經中就有記載

“肝藏血，血藏魂”

，在肝臟病變，

肝血不足

的情況下，人就會出現睡覺出現

磨牙、說夢話

的現象。

2、失眠，睡眠淺

肝臟病變後，還會影響人體的睡眠，使人失眠，並且容易被聲音驚醒。

這是因為肝臟病變後，人體中的

肝氣出現鬱結

，不順暢，肝氣不僅

負責著調理人體氣血的執行

，還會影響人體的

情緒

，從而導致睡覺前

無法放空思想

，睡覺後身體

難以進入深度睡眠

。

3、小腿抽筋

中醫認為

“肝主筋”

，肝臟的健康會直接影響筋脈的健康程度，肝臟在發生病變的時候，就會使人的經脈健康受到影響，使人出現容易抽筋的情況。

肝臟有著為人體

解毒、代謝

的功能，肝臟病變後，身體中的

毒素就會堆積

，無法快速排出體外，這些

毒素會影響筋脈健康

，使人在睡覺的時候容易出現

小腿抽筋

。

想要保護肝臟健康，日常做好2件事，防止肝臟病變

1、補充護肝元素

想要養護肝臟，除了養成良好的生活習慣，還可以補充一些麥桑曲素，養肝護肝的效果會更好。

它

包含多種養肝元素，其中有針對不同肝病患者的情況，新增的牛蒡根、決明子、葛根、枸杞等天然養肝中草藥，可以促進肝臟的修復功能，有效減少脂肪堆積，防止肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病的生成。

決明子

：可以調理肝氣，加強肝臟的代謝能力，有效防止脂肪、毒素在肝臟內堆積；

牛蒡根：

可以清除體內自由基，緩解因長期吸菸、喝酒、熬夜所導致的肝臟損傷，提升肝臟免疫力，幫助肝臟抵抗有害物質；

硒麥芽

：其中含有豐富的硒元素，硒元素有著人體的“護肝因子”之稱，它不僅可以提升肝臟抗氧化能力，還能幫助肝臟修復肝損傷，緩解肝硬化的病情。

建議：經常抽菸、喝酒、熬夜以及肝不好的人，每天

咀嚼幾片

，修復肝損傷，使肝臟慢慢恢復柔軟。

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2、定期做檢查

對於成年人來講，每2年為自己進行一次身體檢查是非常有必要的，可以及時發現自己的肝臟健康，養護肝臟，防止肝病加重。

而對於肝臟有疾的人，更是需要增加檢查次數，及時掌握病情，防止肝臟癌變後難以治療。

參考文獻：

【1】2019-張樂樂-當代醫學 中醫治療中晚期原發性肝癌20例臨床療效觀察

【2】2019-馬志安-肝膽病雜誌 蘄蛇治療原發性肝癌