沒吃藥沒打針，兒科醫生開的4個方子，14歲男孩半年長高9公分

對於家長來說，孩子能健康成長比什麼都重要，即使自己苦一點累一點都沒關係，只希望孩子能吃得好一點，穿得好一點，健健康康地長大。家長除了會關心孩子的健康，也會關注孩子的身高，畢竟現在身高也是重要的一部分，關乎到孩子找工作、嫁娶，甚至是個人的發展。

在向陽中學有一個初二的學生，叫洋洋，14歲的他身高只有143公分，跟同班同學站一起總是矮了不止一個個頭，不管是排隊還是排班裡位置的時候，洋洋總是站在第一排或者是坐第一排，這讓洋洋一直很自卑。

按理說，洋洋的爸媽身高在南方也是屬於中等水平的，並不差，媽媽有1米62的身高，爸爸有這1米73的身高，他們對著洋洋的身高也有著1米8的期盼，誰知道洋洋卻這樣矮。而且洋洋總是挑食，不怎麼愛吃飯，上了初中後，經常生病，加上作業也很多，總是寫作業到很晚才入睡。看到洋洋總是因為身高自卑，家長也著著急，後面在其他家長的建議下帶了孩子去檢查。

兒科醫生檢查後說，孩子的身高只是長得慢了一點，並不是沒有機會了，而且孩子的脾胃有點虛弱，也會影響到對食物的消化和影響對營養的吸收，只要注意養好脾胃，再堅持其他習慣，孩子的身高還是有機會長起來的。針對洋洋的情況，醫生沒有開藥也沒有讓孩子打針，而是開了4個方子，讓他們回去好好堅持。在經過半年多的努力下，洋洋的胃口慢慢上來了，比較愛吃飯了，營養吸收也不錯，個子長了9公分左右，讓一家人都很開心！

兒科醫生給開的4個方子，值得其他家長借鑑，助於孩子胃口好長高個！

補充營養

孩子處於發育期，充足的營養很重要，像維生素、優質蛋白質、鈣鋅硒等營養都要足夠攝取，尤其是鋅元素，跟孩子的食慾胃口、生長髮育息息相關，那麼家長日常就要注意給孩子補充鋅元素了，除了從一般的食物中攝取，還可以吃些1鋅，吸收率更高，含有的生物蛋白鋅、硒等成分營養，能改善孩子挑食厭食的情況，比一般的鋅吸收要好，蛋白鋅能刺激舌頭維生素蛋白酶的產生，還能活躍腸道菌群，增強孩子的食慾，恢復味蕾，讓孩子愛吃飯不厭食不挑食，從而促進孩子的生長髮育，促進長個。

2、堅持早睡

孩子的發育，也與睡眠情況息息相關，孩子的生長激素分泌一般在晚上十點到半夜三點這個階段，若是處於睡眠狀態，那麼也更利於孩子的生長髮育。家長要多督促孩子早睡，而且也應該避免睡前進食，不然容易影響孩子的脾胃，也容易影響孩子的睡眠，讓孩子睡不好。

3、飲食的清淡

孩子的飲食，日常要注意保持清淡些，也就是少放油少放油，每頓飯的蔬菜、粗糧、水果

肉類等都均衡搭配好，像一些油炸食物、高脂肪、高蛋白、甜食等都要少吃，不然容易消化不良、增加脾胃負擔，進而影響到孩子吸收營養。

4、堅持運動

孩子日常也要注意鍛鍊身體，經常鍛鍊身體，能促進骨骼的發育，提高身體的抵抗力，而且也能促進對食物的消化，適合孩子的運動還是比較多的也比較簡單，如跑步、踢球、打籃球、跳遠、跳繩等等都是不錯的，貴在堅持！