有食療功效的水果！止瀉屬它最佳，清甜軟嫩，寶寶喜歡得不得了

每年一到秋季，很多媽媽們就開始擔心秋季腹瀉這個問題了。與普通拉肚子不同的是，秋季腹瀉起病急、症狀重、時間長，很容易引起脫水。

而且秋季腹瀉沒有特效藥，簡單來說就是把病毒都拉出去就好了。所以，我們家長要做的除了止瀉，還要及時補充水分，注重平時的飲食調理，等待病毒“離開”。

今天我準備了一碗好消化，易咀嚼的銀耳蘋果粥，很適合在寶寶腹瀉的時候食用。單純的米粥沒什麼味道，配上甜甜的蘋果，一下子就美味不少！

要注意，這裡的蘋果得帶皮煮，它裡面有大量的“鞣酸”，能讓腸道收斂，減少水分流失，從而起到止瀉的作用。

食譜名稱：銀耳蘋果粥

參考月齡：8M 1。食材準備：蘋果：20克大米：25克小米：25克泡發好的銀耳：20克食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量

2。蘋果切小丁。

3。泡發好的銀耳切小朵。

4。奶鍋中倒入洗淨的大米、小米、銀耳和800克清水，大火煮30分鐘。

5。再倒入蘋果丁，繼續煮5分鐘。

6。一碗爽口的銀耳蘋果粥就完成啦！銀耳的軟糯，配上蘋果的清甜，還有淡淡的米香，很是開胃。不管是米還是銀耳，都已經煮得很軟嫩了，口感超棒！

製作要點

● 煮銀耳的時候水儘量一次性加足，這樣煮出來的銀耳口感更好。● 銀耳是提前泡發好的，切成小朵更方便寶寶吃。● 媽媽們要是嫌奶鍋煮麻煩，也可以用電飯鍋或高壓鍋煮粥。配餐推薦寶寶天天拉肚子，營養流失得比較多，所以飲食搭配就要更注意了。今天的配餐我做了一份能補充蛋白質的菌菇小蝦丸和炒雞蛋，還煮了些娃娃菜。