孕期喝水有講究，有5種水孕婦不能喝，越喝對胎兒傷害越大

孕婦懷孕後，體內的血流量增加了一倍，需要喝更多水來調節體液水平和清理腸道。但是孕婦喝水是有講究的，不要等口渴才想起喝水，如果飲水不當將會導致孕婦貧血、或營養不良，嚴重的還會影響到胎兒未來的智力發育和體質健康。

孕婦在懷孕期間，喝水有講究，有5種水不能喝，越喝對胎兒傷害越大。

一、多次煮沸的水

這種水在多次加熱、蒸發、濃縮的過程中，水中亞硝酸鹽的含量會增加。亞硝酸鹽是一種有害物質，對孕婦身體有害。它會阻礙孕婦血液中血紅蛋白的合成，從而出現血液中毒，對寶寶的健康不利。另外多次煮沸的水，會產生難以被機體吸收的沉澱顆粒，加重孕婦腎臟負擔。

二、過濃的茶水

孕婦在懷孕期間少喝濃茶，因為茶葉中含有鞣酸、茶鹼等物質，這些物質可與鐵元素結合形成不易被人體吸收的物質，妨礙孕婦對鐵的吸收，從而引起妊娠期貧血。孕婦一旦貧血，也會引起胎兒罹患先天性缺鐵性貧血。另外茶水過濃，加速孕婦心跳和血液迴圈，同時尿量也會增加。

三、貯存時間超過12小時的開水

這種水也稱為死水。如果開水放置12小時以後，活性會隨著時間的增加而下降，從而產生大量的有害物質——亞硝酸鹽，孕婦長期飲用，血液中的紅細胞會慢慢失去攜帶氧氣的能力，從而出現頭暈、心悸、缺氧等症狀，對自身健康和胎兒的安全都埋下隱患。

四、純淨水

純淨水雖然乾淨衛生，但這種水在過濾掉有害物質的同時，對機體有益的礦物質也會隨之過濾掉。孕媽長期飲用這種水，身體的免疫力就會降低，容易感冒生病，對胎兒的健康發育極為不利。

五、碳酸飲料

孕婦長期喝碳酸飲料會導致缺鈣，因為碳酸飲料中大多含有咖啡因、香精、和各種新增劑。這些成份會減少體內的鈣質含量，對孕婦和胎兒的危害很大，嚴重的會導致胎兒畸形，所以孕媽一定要忌口喝碳酸飲料。

各位孕媽：這5種水你喝過嗎？歡迎大家交流評論！