孕滿18周，別忘了補充這個營養素，這可是幫助寶寶智力發育的

不論是哪一個媽媽，她都想有一個很聰明和智慧的小baby，你也應該是這樣的吧？我們可能都認為小孩的智商就是由於父母給他們的一些各種基因所控制的，也有可能是完全由遺傳得來的。事實並不是這樣，小baby的生長的過程與孕媽在這個階段吃的什麼和吃的怎麼樣是有很大關係的。孕媽吃什麼就會對孩子有不一樣的效果，要是多吃一些對身體有好處的東西，就能使得小baby和自己都很好。要是小baby在這個階段裡，他們在孕媽的子宮裡處於一個發育十分快速的階段，就正如那所說的，吃什麼就可以補什麼，因此要是想讓自己生下一個十分聰明的小baby，在懷孕之後幾個月裡一定得時刻讓自己能夠補充大量的DHA！

但是為什麼孕婦必須要給身體裡補這麼些的DHA呢？DHA稱得上大腦的黃金，裡面有很多補充大腦各種營養的物質，也可以保障大腦內部各種細胞膜的完全。特別是對於那些僅僅現在才有幾個月大的小baby來說，如果是人們主動的對他進行各個感官器官方面的刺激時，就會造成小baby他們大腦裡的一些神經系統發生變化，也就會在大腦里長出一些樹託，所以這就得讓孕媽們給自己身體增加一些DHA了。並且，DHA它也是有很大好處的，它可以對自己視網膜裡的一些光感的細胞有著關鍵的功能性。大概在孕媽懷孕階段的第十八個周之後，小baby他們大腦裡的各種神經中樞發展的就會變得快速，這段時期就會變得更加得成熟，如果孕媽可以在這個時候不斷補充自己大腦裡的DHA，就會對小baby以後大腦的各種發育有好處。

孕婦要是大腦裡少了DHA，就會有一些危害根據上面所說的那些部分就可以知道，要是媽媽她們的身體裡沒有了，dha就會讓小baby的大腦以及視網膜的一些發育程度變低，更為重要的，甚至還會讓小baby有在發育上變得鈍化，或者是有早產、流產等各種危害。孕媽在懷孕這個階段裡，應該補充多少DHA呢？根據國家一些資料統計都建議孕媽在懷孕這個階段裡，每天都要補充DHA的量為650毫克左右，這也是經過一些精確的計算的，很具有科學性。一般來說，這個量的大概就是一片不到100克的金槍魚。

推薦所搭配的膳食的量多少大概計算一下孕媽在每個星期應該是要吃三文魚兩次，並且一次的量是150克，這樣才能夠滿足身體上所需要的數量。DHA好的來源：一些魚、藻類和乾果。孕媽在懷孕這個階段，裡可以多吃一些新鮮的魚，一定不可以吃那些死魚，它們不僅很腥，而且裡面的dDHA都已經變質了。一般吃魚，最好的做法是蒸著吃魚，這樣會保留魚裡大部分的dha也保證孕婦獲得充足的營養。孕媽一定要特別注意上面所提到的這些問題，為了讓自己產下一名很智慧的小baby，認真去學一下這些！