備孕不能吃芹菜? 產科醫生: 若想備孕成功, 3種素菜勸你少碰

現在備孕政策開放之後，不少家庭富裕的人們有了再生養一個孩子的打算。但是很多人的身體素質不允許，達不到條件，備孕也總是失敗。其實影響備孕的因素有很多，日常飲食是最常見也是最普遍的一個因素，平時生活中要注意避免。

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有人說備孕期間不能吃芹菜，因為芹菜會影響精子細胞的質量，這個說法是否正確合理呢？一起聽聽醫生的分析。

備孕不能吃芹菜？

老一輩的人總是認為芹菜可以促進備孕，但是這種看法是錯誤的。因為芹菜中含有一種催發性物質，會對精子細胞造成損害，會影響精子細胞的質量和活力，傷害精子細胞，影響備孕。

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除了芹菜之外，產科醫生：若想備孕成功，3種素菜勸你少碰

1、豆腐

豆腐是中國特色的食物，屬於一種大豆製品，雖然能夠補充植物蛋白，但是豆腐會減少男性精子細胞數量，豆腐中的大豆異黃酮素會刺激男性雌激素分泌，影響男性備孕。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是常見的蔬菜，一年四季都能見到，家家戶戶都會吃。但是胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會影響女性排卵，甚至會引起女性閉經，抑制卵巢功能。所以備孕期間，一定要少吃胡蘿蔔，否則會影響備孕成功率。

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3、大蒜

大蒜作為一種配菜，能抑菌消炎，但是大蒜也不適合備孕期間多吃。因為大蒜中含有一種物質會影響精子質量，從而影響男女備孕，降低備孕成功率。

俗話說備孕成功要結合天時地利，但是備孕這件事需要做好充足的準備，才能更好更快懷上健康寶寶，提高備孕成功率，夫妻備孕可以做好4個方面。

孕前檢查

孕前檢查是備孕很重要的一步，但是很多男女都會忽略這個步驟，孕前檢查包括肝功能、血常規和遺傳染色體等檢查專案。孕前檢查有利於篩查遺傳病，瞭解雙方的身體狀況，是備孕成功的一個重要前提。

2、放鬆心態

備孕離不開夫妻生活，備孕期間要保持合理的夫妻生活頻率，不能過於偏激也不能過於稀少，保持良好心態，放鬆心情，有利於提高備孕的成功率。

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3、均衡飲食

現在備孕爸媽的飲食也要格外注意，不能缺少水果蔬菜，肉蛋奶也是必須的，同時減少攝入影響備孕的食物。可以補充白瓜子油等食物，富含維生素E、微量元素、氨基酸等營養，提高男性精子質量和活力，葉酸也是備孕不可或缺的營養。當然儘量遠離寒涼、辛辣刺激食物，均衡飲食，提高備孕成功率。

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4、掌握排卵期

一般月經週期是28天左右，所以女性要記住自己的排卵期，大概是在下次月經前的14天左右。可以透過試紙或量體溫等方式來判斷是否是排卵期，做好同房的準備。

備孕期間保持合理的飲食，健康的作息，健康的心態是很關鍵的，可以提高身體素質，能夠順其自然成功地懷上健康寶寶，有益身體健康。大家不要著急，耐心準備一定能夠成功。