10歲小孩積食不長個，或是這3種食物“束縛”身高，寶媽瞭解一下

小良今年剛過完了10歲的生日，雖然家人們都為他感到高興，但也有其他人紛紛說起小良身高的問題，因為雖然現在小良剛過10歲，但身高卻和同齡孩子有一定差距，看著比較小隻，此時父母也意識到了問題嚴重性。

說起小良的身高身體，父母也不知道怎麼回事，因為倆夫妻身高也不算太矮，而且家裡生活條件也比較好，肉也不缺，營養自然足夠，最後還是決定帶著小良來到兒科醫院檢查，結果是小良查出積食症狀，父母吃驚的同時也十分擔心，於是急忙找醫生了解情況。

醫生提醒：日常需監督好孩子生活習慣，預防積食出現

在醫生和小良，還有和小良父母的共同交談裡，才發現出現積食的原因。原來小良生活習慣很不規律，常常熬夜玩手機，中午也不睡午覺。最重要的是，在日常飲食裡，小良除了一日三餐外，還長期吃了各種各樣不健康的外賣和零食，導致腸胃受刺激，損傷了脾胃，最終才導致積食的出現。

10歲小孩積食不長個，或是這3種食物“束縛”身高，寶媽瞭解一下

1、油炸食物

小良最愛也是吃得最多的，便是炸雞、漢堡、油條這類食物，外賣也是點這類食物最多。這類食物看似口感不錯，其實基本沒有多少營養，更多的是脂肪與熱量，吃多還會肥胖，還會造成消化道的負擔，容易出現積食等症狀。

2、辛辣食物

辛辣的食物不但大人愛吃，小孩子也愛吃，辣條的熱銷便是最直接的表明。對於辛辣食物，需根據自身情況來選擇，若因為追求一時刺激，很容易因小失大。因為辛辣食物通常刺激性強於其他食物，對於孩子的脾胃而言難以駕馭，容易損傷脾胃，容易出現消化問題。

3、高糖食物

現在不僅限於糖果類的食物，奶茶、蛋糕、甜品等，均是含糖量很高的食物。偏偏這類食物很受孩子喜歡，孩子若吃太多的高糖食物，不僅容易出現齲齒，還容易給孩子消化添堵，影響消化道功能，平時儘量少吃或不吃。

孩子出現積食，家長做好兩件事，或消積健脾

1、補充健脾消食的營養素

眾所周知鈣質在孩子身體生長髮育的階段是非常重要的，如果孩子體內缺鈣的話，就會使得骨骼發育不良，還會影響孩子牙齒的健康。所以這就要求家長可以在日常的生活當中多給孩子補充一些鈣營養，其鈣質的含量是普通牛奶的10倍，可以滿足骨骼發育的營養需求，刺激骨骼的生長。同時含有的鋅元素還可以解決孩子消化不良的毛病，養護孩子的腸胃，同時還可以刺激孩子的味蕾，使孩子提高食慾，加強體內對營養物質的吸收。

2、陪同孩子多運動

家長若源於陪同孩子多運動，可預防孩子出現肥胖，且能提高身體素質，提升自身免疫力，這些都對孩子的成長較有幫助，也對積食有一定的幫助。