孩子畢業後徹底放鬆放肆玩易磕碰磕傷，多吃補鈣菜，骨骼發育強壯

時間一不留神今天已經週五了，中秋假期也就在本週末了，孩子們上課也按捺不住要放假的衝動了！但是一聽到明天週六還要補一天課，孩子們的內心還是有一點小失落，不過沒關係，這周每天都是好天氣，都是30度的高溫天氣，但是早晚有風涼爽，想要出門玩的孩子還是要選擇傍晚哦，伴隨著夕陽西下去散步，既可以看到美景又可以減肥鍛鍊，兩全其美，大長腿也擁有了，小蠻腰也得到了，讓我們一起期待吧！

今天介紹的這道菜是毛豆燒雞，不僅營養美味而且孩子非常愛吃，還能有效幫助孩子增長智力，提高免疫力，預防疾病抵禦寒冷！

毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有豐富的營養物質，其中含有大量的不飽和脂肪酸，有效改善人體脂肪代謝，孩子吃了長身體不長膘。毛豆中還含有豐富的鐵元素，並且這些鐵元素能很好的被孩子消化吸收，預防缺鐵性貧血的發生。

毛豆中含有一定量的大豆異黃酮，這種物質被稱為天然植物雌激素，能有效補充女性雌激素，改善更年期不適感，幫助預防骨質疏鬆症的出現。女性常吃毛豆還能有效減肥瘦身，毛豆營養均衡，其中含有一種有益活性成分，能有效保持女性身材苗條。

雞肉是生活中經常吃的肉類食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增強體質，提高身體素質。雞肉中含有一定量的鈣元素，能有效幫助孩子骨骼發育，長得更高。它還含有一定的抗氧物物質，幫助解毒，有利健康。孩子常吃還能促進心腦發育，幫助提高智力，提高記憶力。

中秋前後是9月溫度最高的時候，孩子們秋遊的計劃也提上日程，讓我們從現在開始就揮舞著鍋碗瓢盆，為中秋團圓飯做準備吧！