7歲男童身高2年沒變化, 兒科醫生: 無知! 這一碗“毒湯”家長別再喂娃了

鄰居一家是廣東人，搬來小區也有三年多了，晚飯時間總是能聞到她們家煲的湯香味飄過來，聽說是專門煲給孩子喝的，各種骨頭湯、雞湯、補身湯，營養可足了，就怕孩子不長個。

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他們家小孩我也見過好幾次，說實在的搬過來後基本沒啥變化，看著瘦瘦小小的，一點都不像是7歲的孩子，而且三天兩頭感冒，在我提醒好幾次之後，鄰居終於發現自己孩子身高不對勁，就帶著孩子去檢查了。

結果發現孩子出現了嚴重的缺鋅，這才導致發育緩慢，不長個子，而且如果家長還是沒有注意到的話，孩子甚至可能出現缺鋅性侏儒的情況，而這都是鄰居經常煲的這些湯導致的。

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7歲男童身高2年沒變化，兒科醫生：無知！這一碗“毒湯”家長別再喂娃了

醫生表示：很多家長都覺得湯是精華所在，一味的給孩子喝，但對於孩子來說喝湯喝多了反而不利於長個，就拿骨頭湯為例，湯裡大部分都是脂肪、嘌呤、調味料等，而且含有的鈣質也不能被孩子吸收，孩子喝多反而容易

積食

，營養跟不上，孩子鋅元素攝入不足，影響到了味覺，食慾變差，營養更加跟不上，自然難以長高了。

如果孩子個子發育慢、不愛吃飯，家長可以針對孩子不同的長高問題實行不同的調整

一、

針對於孩子缺鋅，導致的不愛吃飯，不長個

孩子缺鋅主要表現有挑食厭食、不長個這兩個情況，因為鋅元素會影響到味覺，孩子的味覺下降，就會挑食、厭食的問題，而長時間的營養攝入不足，就會影響孩子的發育和體質，出現不長個、反覆生病、愛啃指甲、容易潰瘍等問題。

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對於這個情況的話，家長需要分兩步幫助孩子改善，先是對於孩子的日常飲食問題，保證清淡有營養，同時需要適量的增加含鋅量高的食物，可以給孩子準備一些牡蠣粥、豬肝粥、肉粥，還有蘋果、核桃、花生等，幫助輔助孩子補充鋅因素，促進味覺的恢復。

最後也是最為重要的一點，食物中鋅能被孩子吸收的是比較少的，單純的食物只能起到輔助恢復的作用，家長還需要給孩子準備一些蛋白鋅，改善孩子厭食偏食的問題。

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二、

針對孩子脾胃虛，導致的積食、消化不良等

孩子脾虛會出現這幾個表現：積食，食慾差、光吃不長、感冒，半夜容易哭鬧、眼袋、舌苔厚膩、泛白、泛黃，咳嗽不斷、愛流口水，睡覺睜眼、盜汗等。

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孩子脾胃容易出現問題，是因為他們還未發育完全，日常吃太多油膩、不消化的食物導致的，所以家長要下孩子脾胃好，飲食清淡是第一步，其次需要日常注意保護好孩子的脾胃，可以多吃健脾胃的食物，像是鯽魚、胡蘿蔔、大棗、山藥、小米、板栗、西紅柿等，已經有脾胃差的問題，家長就可以用1個蘋果，還是2-3個山楂，加適量紅棗和冰糖，煮湯給孩子喝，是可以調整孩子脾胃的。