減肥不吃它就可惜了，簡單涼拌下，味道就很妙，脂肪刷刷往下掉！

世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也讓人吃的更加開心。但是有的人喜歡在外面買著吃，有的則喜歡在家裡自己做著吃。吃多了總是要減肥，節食又太痛苦，今天就給大家介紹個顏值很高的減肥食物-紫包菜，減肥不吃它就可惜了，簡單涼拌下，味道就很妙，脂肪刷刷往下掉！

天越來越熱了，人的胃口也越來越差，只想吃些清爽的食物，涼拌菜是必不可少的，今天做了盤涼拌紫包菜，超市的紫包菜不是特別的貴而且挺新鮮的所以買了一些。紫包菜不僅顏色好看營養也十分豐富，最適合用來涼拌吃。將洗好了的紫甘藍和青辣椒控水。將紫甘藍青辣椒切絲，（喜歡熟食習慣的可以焯水一下）蒜切碎和紫甘藍青辣椒放入容器內加鹽、醋和香油拌均勻即可。

如果有人不喜歡這個味道，可以做成沙拉，味道也挺不錯，還節省時間。紫包菜洗乾淨，撕小片。 雞蛋冷卻後，剝殼，分別切成4份，聖女果對切開。將沙拉原料調和成沙拉醬，攪拌均勻。 開始擺盤，將生菜、聖女果、雞蛋放入盤內。 表面淋上沙拉醬拌勻即可！

其實減肥是很簡單的，在選擇食物上一定是要多留點心眼，多吃健康的食物才能夠更好的幫助減肥哦。今天的分享希望大家能喜歡，有任何意見或想法都可以在評論區討論哦，小編有時間都會回覆的，喜歡小編的也可以關注一下小編，精彩不容錯過哦，謝謝！