紫甘藍選對吃法，功效可能翻倍，女人能夠減肥，快來試試吧！

04.減肥瘦身紫甘藍屬於一種低熱量、低脂肪的食材，裡邊的維生素、膳食纖維、微量元素含量都很高，吃過之後會有種很強的飽腹感，減少進食，是一種很棒的減肥食材...

標籤：甘藍胃黏膜可以包菜含有

日期：2021-09-22閱讀全文

常見蔬菜的種類，減肥朋友可以收藏了

今日分享——常見蔬菜的種類根菜類：蘿蔔、胡蘿蔔、蕪菁甘藍、根芹菜、美洲防風、根甜菜、婆羅門參、牛蒡白菜類：大白菜、小白菜、烏塌菜、紫菜薹、菜心、苔菜甘藍類：結球甘藍、球莖甘藍、花椰菜、青花菜、芥藍、抱子甘藍茄果類：番茄、茄子、辣椒、甜椒、酸...

標籤：蔬菜甘藍芹菜菠菜烏塌菜

日期：2021-09-21閱讀全文

沿著寧靜的韓屋路走，享受中秋假期吧

小編今天來到韓屋村北村朝聖韓屋路，喜歡清靜的話不妨去那裡走走喲前幾天小編在網上做了攻略，沿著首爾觀光旅遊公司推薦的“首爾隱藏的韓屋散步首爾徒步解說觀光路線”...

標籤：韓屋首爾尹東柱甘藍仁王

日期：2021-09-20閱讀全文

每天必喝一杯它，雷打不動，能排出體內垃圾！

紫甘藍這種蔬菜中含有大量的植物纖維素，這種物質不但增加人們的飽腹感，也能減少人體對其他食物的攝入，同時人們食用紫甘藍以後還能加快腸胃蠕動，能促進人體內垃圾的排出，經常食用就可以起到不錯的減肥作用...

標籤：橄欖小廚果汁甘藍美食

日期：2021-09-18閱讀全文

羽衣甘藍配乳酪紅薯，新搭配，新吃飯，做法簡單味道很不錯

把紅薯片在撻皮的地步均勻的平鋪一層，再把混合了乳酪的羽衣甘藍均勻平整地鋪在上面...

標籤：紅薯甘藍羽衣乳酪黃油

日期：2021-09-17閱讀全文

多彩素食小冷盤，讓人食慾大開

大火煮開後，轉中火再煮五分鐘，撈出過水備用辣油黃瓜卷材料：黃瓜一根配料：大蒜1個、醬油30克、辣子紅油30克、香油10克、鹽2克、白糖10剋制作方法：1、將黃瓜洗淨，用廚房紙擦去水份...

標籤：黃瓜豇豆甘藍備用撈出

日期：2021-09-16閱讀全文

美食家常菜推薦：涼拌紫甘藍捲心菜，爆炒紅莧菜，辣椒醬炒紫山藥

【涼拌紫甘藍捲心菜】食材以及調味料的準備：紫甘藍，青椒，蒜瓣，薑片，小蔥，香菜，幹辣椒粉，花椒，鹽，白糖，生抽，白醋...

標籤：莧菜山藥食材甘藍翻炒

日期：2021-09-16閱讀全文

紫甘藍這樣做出來，營養翻倍，柔軟脆爽，連調味料省一半

紫甘藍和年糕放在一起炒，是因為紫甘藍的營養價值較高，用這種炒的方式做出來，對不喜歡生吃紫甘藍的人有口福了，既能保持營養和美麗浪漫的紫色不被破壞又能享受到美味，為人體提供充足的能量，而且會越吃越美麗...

標籤：年糕甘藍洋蔥炒年糕成小丁

日期：2021-09-15閱讀全文

這次中秋家宴想做點不一樣的？試試這個羽衣甘藍紅薯撻

需要準備撻皮:300g通用麵粉50g糖茶匙鹽120g黃油（冷凍狀態，切成小塊）1個蛋黃1湯匙冷水撻餡：30g黃油100g韭菜，切碎1束羽衣甘藍，切碎茶匙紅辣椒片適量橄欖油適量鹽和胡椒1個小紅薯2根新鮮百里香，再備適量用於裝飾200g義大利乳...

標籤：甘藍羽衣紅薯乾酪黃油

日期：2021-09-13閱讀全文

涼拌紫甘藍，第一步要不要焯水？大廚教你做，紫甘藍脆爽不發黑

涼拌紫甘藍，第一步要不要焯水...

標籤：甘藍涼拌營養物質大廚青椒

日期：2021-09-12閱讀全文

減肥不吃它就可惜了，簡單涼拌下，味道就很妙，脂肪刷刷往下掉！

天越來越熱了，人的胃口也越來越差，只想吃些清爽的食物，涼拌菜是必不可少的，今天做了盤涼拌紫包菜，超市的紫包菜不是特別的貴而且挺新鮮的所以買了一些...

標籤：包菜減肥小編喜歡甘藍

日期：2021-09-04閱讀全文

想不到這些菜不僅營養豐富，吃起更是美味！

食材：紫甘藍 200克、香菜 40克、熟芝麻 適量、鹽 3克、生抽 10克、香油 10克、白醋 10亳升、白糖 7克...

標籤：甘藍10適量生抽雞精

日期：2021-06-28閱讀全文

​夏天太熱胃口不好，吃苦瓜不如吃它，低脂低熱量，簡單一拌省事

【涼拌紫甘藍】食材：紫甘藍1/4個、紅辣椒、蒜仁、生抽、少許菜籽油——製作方法——第一步，將準備的紫甘藍清洗乾淨，根據家中食用人口的多少，將紫甘藍切成絲，備用...

標籤：甘藍包菜紅辣椒菜籽油食用

日期：2021-06-01閱讀全文

當“杏鮑菇巧遇紫甘藍”，就成了這個季節，不能錯過的美食

5勺涼拌醬油1勺胡椒粉1勺生抽1勺香油1勺辣椒油1勺雞精粉1勺杏鮑菇涼拌紫甘藍的做法：步驟一準備一根杏鮑菇（我這個大概350g大小），紫甘藍取三分之一大小，半根紅尖椒，半根綠尖椒，清洗乾淨...

標籤：杏鮑菇甘藍步驟時蔬涼拌

日期：2021-05-08閱讀全文

畝產4000斤，市場10元一斤，一年能種兩季，農民：是新風口嗎？

目前在國內並沒有太多的農民種植抱子甘藍，一方面是這種作物才引進國內沒幾年，算是新興事物，很多的農民也不瞭解...

標籤：抱子甘藍種植10甘藍農民

日期：2021-05-07閱讀全文

十字花科蔬菜有多營養？吃西蘭花補鈣、紅菜薹抗衰老、白蘿蔔補水

《中國居民膳食指南》建議，我國成年人每天需要吃300到500克新鮮蔬菜，其中深綠色蔬菜佔到一半以上，在各種蔬菜種類裡十字花科蔬菜最受營養師的推薦...

標籤：西蘭花白蘿蔔蔬菜十字花科甘藍

日期：2021-04-17閱讀全文

感染幽門螺旋桿菌，吃什麼好？很多人吃錯，如何殺菌養胃？

感染上幽門螺旋桿菌，到底吃什麼好，大家都有所瞭解了，大蒜能殺菌，但想要殺死幽門螺旋桿菌，需要吃很多，一般人是難以承受的，不妨透過吃這些食物進行改善，效果會更好...

標籤：螺旋桿菌幽門細菌甘藍健康

日期：2021-04-17閱讀全文

3月，這道菜我家隔兩天做一次，好吃又健康，老少都喜歡吃呀

食材：紫甘藍1個，青椒1個，香菜3根，大蒜2瓣，小米椒1個調料：鹽少許，生抽1勺，陳醋少許，白胡椒粉少許，雞粉少許，芝麻油少許，辣椒粉少許做法：1、把食材都準備好，紫甘藍洗淨瀝乾水分，切成條狀，青椒也同樣切條，香菜切碎備用...

標籤：甘藍少許食材辣椒粉生抽

日期：2021-04-17閱讀全文

薄皮卷多彩，吃春捲咯！

做法步驟：第1步、主要食材如圖所示示意，甘藍、韭菜、胡蘿蔔、香乾、肉絲等...

標籤：韭菜甘藍香乾胡蘿蔔翻炒

日期：2021-04-16閱讀全文

貓狗超級食物，羽衣甘藍

這樣對寵物的健康有利06自制食譜參考雞肉和羽衣甘藍-自制寵物主食煮熟的2磅火雞，切碎並煮熟的一束羽衣甘藍，1/4杯椰子油，1/4杯橄欖油1/2杯蛋殼這個食譜為均衡飲食，能為貓狗提供豐富的蛋白質和維生素...

標籤：甘藍羽衣維生素寵物蔬菜

日期：2021-04-12閱讀全文