女人不補易顯老,建議多喝湯,滋潤補水,營養好喝,年輕不止一點點

南方人的飲食習慣，就是除了家常小炒菜，一定少不了就是各種湯湯水水。尤其是炎熱的夏天，身體急需補水，每頓飯基本都要弄一道湯，無論是簡單清淡的蔬菜湯還是味道濃郁肉湯，喝上一碗就足以將胃口開啟。湯水對於男女老少都是很好的滋補品，尤其是女人，平時要經常補，面板好了才不顯老。想要面板光滑細膩，除了日常保養，湯水就一定不能少喝！很多北方的朋友就經常誇南方女人面板水靈，除了地域差異外，就離不開南方人喜歡喝湯的飲食習慣，所以，多喝湯對身體很有好處。

夏季天氣炎熱，這時候太濃郁的湯水反而不受歡迎了，除了蔬菜湯，可以在熬煮肉湯的同時加點菌類，不僅能讓湯水更鮮美，還能把裡面的油膩感吸光光，湯水變得清爽又好喝。今天和大家分享的是我家隔三岔五就喝的一款湯水，簡單好做，用料實在，學會了經常喝一喝，對滋補身體很有好處哦！

【茶樹菇老雞湯】

幹茶樹菇1小把，老母雞1/4只，紅棗片1小把，清水適量，胡椒粉2克，薑片5片，米酒20克，鹽適量

【製作步驟】

1，將茶樹菇放入水裡浸泡1小時左右，期間清洗2-3遍，剪成小段，紅棗片浸泡5分鐘撈出。

2，老母雞砍件。

3，將老母雞肉冷水下鍋，焯水撈出備用。

4，準備燉盅，將雞肉放入燉盅內，要是沒燉盅可以直接用煲湯鍋也是可以的。

5，把茶樹菇和紅棗片，薑片放入燉盅裡，加入適量的清水，胡椒粉和米酒。我家喜歡備著一些茶樹菇幹，可以用來燜肉或者是煲湯，茶樹菇中含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，經常食用能降低膽固醇、利尿、防衰老、健脾胃等功效。夏季煲湯，雞肉和它天生一對，清爽好喝，營養全面，而且乾的茶樹菇比新鮮的煲湯，鮮味更濃郁！

6，放入燉鍋裡，燉40分鐘即可，要是用煲湯鍋煮沸後轉小火燉40分鐘即可調入適量食用鹽出鍋。要是不喜歡單一口味的茶樹菇，也可以選擇一些菌菇湯包，搭配好的菌菇料包清洗好了和肉類一起煲就能出很好喝的湯，滋補養顏，夏季可不能少！

煲好的雞湯非常鮮美，這款湯一年四季都適合飲用，口感清爽不油膩，女人不補易顯老，建議多喝這道茶樹菇老母雞湯，滋潤補水，營養好喝，年輕不止一點點哦！學會了也試試吧！