陰雨天氣孩子體虛吃不下飯,多吃香辣菜,開胃消食暖身暖胃

隨著酷暑天氣的來臨，溫度也是很給力的在往上飆。人們大多已經不願意出門了，看著外面無處不在的高溫與紫外線，還是選擇在家裡躺著。但是這樣對於我們的身體來說有很大的負擔，因為不願出門的原因吃完就躺著，不願運動胃部消化能力下降，脂肪蹭蹭的往上漲。慢慢的從一個身材苗條的小鮮肉變成了油膩大叔。夏季雖然熱但是分早晚涼，我們傍晚的時候可以適量的去運動，和吃一些瘦身減肥的菜，促進腸胃蠕動，讓自己重新變回那個苗條的小仙女。

今天介紹的這道“酸辣菜”就是酸辣檸檬蝦，可以幫助孩子補鈣補腦，提高免疫力身體壯，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的營養物質，孩子如果經常吃大蝦可以有效提高自身的免疫力，從而避免感冒發生的出現，多餘體弱多病的孩子而言經常吃大蝦是非常不錯的選擇，還可以暖身暖胃增強禦寒能力。

大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用，對於常見的神經衰弱，以及植物神經功能紊亂症有非常好的調理作用。大蝦可以提高人體大腦豐富的營養物質，其中含有豐富的脂肪酸，能使孩子保持精神集中，學習更加專注。

大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂元素對於心臟的活動具有非常重要的調節作用，可以對心腦血管起到非常好的保護作用。常吃大蝦還可以減少血液中的膽固醇含量，從而防止動脈硬化的發生，預防高血壓以及心肌梗死，

高溫季節多運動合理的飲食和運動可以讓自己一直保持苗條身材，只要管住嘴邁開腿，就可以在這個夏天一直保持自己想擁有的身材！