被稱為“女性不老藥”水果的皮,扔進垃圾筒太可惜,其實很營養
導讀:被稱為“女性不老藥”水果的皮,扔進垃圾筒太可惜,其實很營養
火龍果有著漂亮的外形和美麗的顏色,非常好看,無論是白心的還是紅心的,都惹人喜愛,因此得到了老百姓的龐愛,有著“女性不老藥”的稱號,營養價值獨特又豐富。經常適量吃火龍果,有美容養顏、抗衰老的益處,促進腸胃蠕動,預防便秘的效果可是非常好的,白心火龍果和紅心火龍果的差別就是在於,紅心火龍果的紅是自然界的天然色素,甜菜紅素的作用,還有一些花青素,有的人紅心火龍果吃多之後,第2天上廁所發現尿或者大便是紅色的,嚇得半死,知道原因之後啼笑皆非。
喜歡紅心的火龍果,看上去顏色特別漂亮,而且吃起來要比白心的甜很多,生活當中吃火龍果不管紅心的還是白心的,大多數人會把皮扔進垃圾桶,直接吃果肉,豈不知火龍果的皮營養也特別豐富,還有甜菜紅素和花青素,它們的抗氧化能力都不弱。今天我把火龍果皮和黃瓜搭配在一起,做成了涼拌菜,無論顏值還是口感,都有耳目一新的感覺,色彩豔麗,心情愉悅,食慾大開。
涼拌黃瓜火龍果皮【材料準備】火龍果一個 黃瓜一根 檸檬半個 鹽適量【製作步驟】1、火龍果清洗乾淨,薄薄的去掉外面表皮層,火龍果切成兩半,取出裡面的果肉,把火龍果皮切成細絲。
2、黃瓜清洗乾淨,用擦子擦成絲,儘量保持黃瓜的絲要長一點,插的時候把黃瓜壓平些,這樣子後面擺盤的時候才好看。
3、火龍果絲放在盤子中間,黃瓜絲擺在盤子的4周,呈圓形。半個檸檬擠汁在碗中,加入一點點鹽,攪拌均勻,從盤子中間澆下去。
4、吃的時候拌勻即可。
火龍果的皮還可以和牛奶或者酸奶在一起製作奶昔,或者打成汁製作饅頭以及蛋糕,麵包等等之類的,顏值都非常高,在美食界是很受歡迎的哦!
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