這湯，女人要多喝，補血益氣，常喝氣色好

這湯，女人要多喝，補血益氣，常喝氣色好大家好！今天給大家分享一道補血湯，不僅能補血益氣，緩解痛經，還能美容養顏哦。相信很多寶寶都有痛經的經歷，我家閨女也一樣，每個月月經來的時候都是臉色蒼白，讓人看了心疼。後來朋友給介紹了一個老中醫，去看了以後，老中醫介紹喝五紅湯，回家就給女兒做了，喝了一段時間以後，效果還真不錯呢，女兒痛經緩解了很多，臉色也紅潤了，氣色也比以前好了。

五紅湯是由枸杞，紅棗，紅豆，紅皮花生，紅糖等食材烹製而成，這五種食材都有補血益氣的作用，所以五紅湯特別適合女性朋友食用，尤其適合痛經和貧血的朋友們，常喝五紅湯能補血益氣，氣色越來越好。下面我就把做法分享給大家，喜歡的寶寶記得點贊收藏哦！

【五紅湯】食材：紅皮花生米50克，枸杞30克，紅棗10顆，紅豆50克，古方紅糖適量烹飪方法：第一步：把紅豆和紅皮花生米清洗乾淨，浸泡1個晚上，浸泡好瀝乾水待用。

第二步：枸杞沖洗乾淨，瀝水待用。

第三步：紅棗沖洗乾淨，放入碗裡待用。

第四步：紅糖準備好，一定要買正宗的紅糖哦。

第五步：把浸泡好的紅豆和紅皮花生米倒入鍋裡，再把紅棗一起放入，倒入一大碗水，大火煮至水開，再轉中火煮1個小時。

第六步：煮一個小時以後，紅豆和花生米也差不多煮軟了，這時候可以加入紅糖煮至融化。

第七步：再把枸杞倒入，馬上關火，因為枸杞不易高溫燉煮。

第八步：把枸杞攪拌均勻，即可盛入碗裡開吃。

第九步：美味的五紅湯做好了，補血益氣，女人要多喝。小提示：1、五紅湯裡的花生米要選用紅皮花生米，切記！2、建議大家五紅湯最好在月經結束之後喝，經期最好不要喝，會導致月經量大的。3、每次喝五紅湯的量為一小碗，不易過多。

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