香蕉飛餅簡單這樣做，外脆裡嫩，常吃潤腸通便，大人小孩都愛吃

最近家裡的麵粉不是被用來做蛋糕，就是炸油條，做餅了。不過大多數要算是鹹香味的，雖然我們大人比較喜歡吃，可對於孩子來說，他們更喜歡吃一些帶甜味的東西。每次做蛋糕，麵包這些，他們都會大快朵頤，做鹹味烙餅，就淺嘗輒止了。對於娃兒們這樣挑食的行為也是沒法，誰讓自己也有喜歡的多吃，不喜歡的少吃這樣的毛病呢。一家人所有的行為大部分都是為了娃，吃也不能例外，所以慢慢的我們製作吃的東西也開始偏向小孩喜歡的甜食類。但是因為如果直接加糖會對身體不是那麼好，小孩也是長身體的時候，牙齒也是很容易長齲齒。所以我們就把糖改成帶甜味的水果，正好最近常待在家裡不怎麼運動，不僅小肚子長了出來，還常常有便秘發生。家裡香蕉就買得比較多，因為它是非常好的潤腸通便食物，而且這是一種自帶甜味的非常美味的水果。

香蕉的營養價值非常的高，它含有豐富的碳水化合物，多種微量元素和維生素。常吃香蕉，能夠促進人體新陳代謝，增強人體對疾病的抵抗力，還能夠保護視力和正常的生殖能力。香蕉還含有豐富的核黃素和硫胺素，能夠促進食慾，促進人體正常生長和發育，還有助消化的能力，小孩子可以適當多吃一些香蕉，不僅對腸胃好，而且能夠幫助孩子正常生長。香蕉還有很好的美白淡斑的功能，香蕉所含有的鎂元素，還具有很好的讓肌肉鬆弛效果，現在工作和生活壓力大，常食用香蕉能緩解這樣的焦慮情緒，同時還具有一定的減肥瘦身的作用，愛美的女生也是可以適當吃一些哦。

平時孩子也很喜歡吃，於是我嘗試著把它加到做的早餐餅裡面，沒想到做出來的餅外焦裡嫩小孩最是愛吃，出鍋就接二連三地把它們吃光了。大家都叫這個餅是香蕉飛餅，學會這樣做，5分鐘就搞定早餐，而且香甜美味，大人小孩都愛吃。多吃對腸胃好，還能排出體內垃圾毒素，刮油去脂，瘦出小蠻腰來。【香蕉飛餅】一，食材：香蕉飛餅胚2個，香蕉1根，雞蛋1個。二，香蕉飛餅的做法：1。首先準備好所有的食材，將香蕉飛餅胚提前取出來，放軟後，用擀麵杖擀得薄一些。把香蕉去掉外皮，然後切成薄的小薄片備用。這個香蕉飛餅的胚，如果自己在家裡做，可以一次多做一些，然後用保鮮袋包起來，放入冰箱冷凍起來儲存，想吃的時候隨時取出來就可以做，非常的省事。

2。把香蕉餅胚上面的一張紙去掉，然後把切好的香蕉皮放到餅胚的中間。把餅胚對疊過來，再用手把麵皮邊捏合好。香蕉飛餅的皮，越薄越容易做出焦脆的口感，所以一定要用擀麵杖把它擀薄一些再來做哦。如果想要有爆漿的口感，裡面的香蕉片可以適當地多加一些。

3。為了讓這個香蕉飛餅更有賣相，我們可以用叉子在邊緣壓出一些花紋來。然後把雞蛋打散，用刷子給香蕉飛餅的表面刷一層雞蛋液，這樣烤出來的香蕉飛餅金黃酥脆，不僅顏色漂亮還非常的美味哦。個人覺得刷了雞蛋液比不刷要好吃，要更香些。

4。為了讓餡料更易熟透，我們用刀子在餅的表面劃上幾道口子，這樣烤出來的餅，遠遠的就能聞到濃濃的香蕉味道，特別的讓人有食慾。然後放入提前預熱好的烤箱，上下火170度，烤差不多20分鐘，等到表面上色成金黃色就可以出爐了。最後幾分鐘的時間，記得一定要隨時留意香蕉飛餅的上色程度，不然上色過重，吃起來會影響口感。

5。這樣做出來的香蕉飛餅真的是太香，太好吃了。完全是食物本身的味道，清甜可口，吃再多也不會感覺膩。最近我們家隔天就會做這個餅來吃，每次上桌就光碟了。

小貼士：今天為大家分享的這個香蕉飛餅的做法就結束了，是不是特別的簡單。所用的食材也是純天然的，還有那個餅可以自己做，也可以到超市去買。提前準備好這個餅胚，只需要簡單幾分鐘就能搞定早餐，等待烤箱的時間可以去完成出門準備工作，刷牙洗臉，然後就可以開始吃了，再來一杯暖暖的牛奶，營養又美味。如果想要這個香蕉飛餅夠香甜，選香蕉的時候要選比較熟一些的哦，那樣甜度會高一些。如果家裡沒有烤箱，直接用平底鍋或者電餅鐺烤出來，也是非常的美味哦。