瞭解性格背後的衝動模式,讓我們精準地調整自己,走向幸福人生

九型人格理論自從被提出就飽受詬病，這是一種基於觀察而形成的人格體系，缺少理論的實證。而且關於九型人格的區分，也會陷入各種爭議之中，人有著自己的主觀能動性，所表現出來的人格特質很有可能不是自己最真實的自己，因此透過觀察所確定的九型人格，就有可能出現較大的偏差，而基於這種偏差的理論就有著不嚴謹的缺點。但在我們的生活中，九型人格的應用還是有著非常大的現實意義，特別是在職場中，他經常被用來區分員工人格型別，是把合適的人放在合適的位置最有效的工具。

怎樣應用九型人格模型？怎樣讓我們在九型人格理論的框架下，更好的改善自己的行為模式，這就是九型人格心理學家們所最關心的問題。徐一博，作為中華應用心理學研究會九型人格分會副秘書長，他從九型人格理論長達十數年的講解和應用中，有了自己的體會，提出了九型人格的衝動模式，有了這一本書《重新定義九型人格：瞭解性格背後的衝動模式》。用衝動模式可以更好地解釋九型人格的表現行為，也更容易覺察到某種人格所表現出來的特質，並積極的糾正和提升人格，向著更加成熟的階段發展。

衝動是人類的整個發展過程中形成的固定行為模式。生理衝動是我們身體的需要；文化衝動是我們社會化過程中的必然；而人格衝動，則是我們大腦功能差異化的表現，這是形成人格的基礎。因此，我們所看到的人格，既有其穩定性的一面，因為它有著一定的生理基礎；但又有著可變性的一面，這是由人的主觀能動性所帶來的。而九型人格就是根據我們人格中穩定性的一面兒得出的結論。我們透過認識九型人格，分析自己的人格特質，並不斷提升自己的人格成熟度，就是你們人格中可變的那一部分。

我們列舉一個作者所論述的人格型別，看一下他是怎樣根據九型人格理論，提升和完善自己的人格。

一號人格秩序型，這種人格的執行模型就是碰到“非秩序”時，他們強烈渴望那種秩序感，而他們的衝動模式就是去矯正。這是一種追求完美主義傾向的人格特質，當然很多人都會有追求秩序的情形，但作為九型人格秩序型的典型代表，他們表現的是任何微小的事情都會要求完美的秩序，任何一點點的小瑕疵都會引發他們強烈的情緒反應。比如作者舉的例子，僅僅餐廳上菜的順序出現了問題，秩序型的人就會不依不饒，直到餐廳同意恢復最初始的秩序，他們才會放下心中的芥蒂。這種完美主義有些時候也是會來帶來好處的，但任何情況下都追求完美主義，必然把自己陷入各種負面情緒之中。不滿、壓抑、沮喪會長期困擾他們，這時，作者提出了人格的覺察和提升訓練。

從易到難，循序漸進的提升模式被作者分為三個階段。

行動階段，秩序型人格的人，每天要練習覺察自己，現實中，秩序混亂的情況比比皆是，這種型別的人一定是負面情緒最多的人，當他們感覺到自責和譴責時，一定要對自己有著認識和覺察，只有覺察到自己的負面情緒，這種情緒才會提升到我們的意識中來，也才有了處理的需要。

體驗階段要求我們可以體驗到這種不滿給我們帶來的身體感覺和心理感覺，然後進行放鬆練習，讓自己的負面情緒可以得到平復。反覆不斷地放鬆練習，可以改善我們緊繃的狀態，可以降低負面情緒給我們帶來的消極影響。

觸發階段，我們的負面情緒來源就是我們對於這個社會的評判，而秩序型人面對著非秩序世界，他們的評判必然是觸發他們負面情緒的核心，因此在碰到秩序混亂的時候，學會接納，學會讓自己放下，學會接受不完美的狀態，這就是秩序型人格提升自我的最重要的源泉。當然這並不容易，任何一種人格提升都不會是一蹴而就的，但只要認識自我，努力改善自我，總會有所成就的。

其他的人格型別也一樣，書中都有一整套完整的提升的步驟，重新定義九型人格，瞭解性格背後的衝動模式，讓我們更加精準地瞭解自己，洞察自己，走向幸福人生。#讀書#