天然“膠原蛋白”被找到，1周吃3次，面板粉嫩氣色好，40歲不顯老

天然“膠原蛋白”被找到，1周吃3次，面板光滑氣色好，40歲不顯老！俗話說“沒有醜女人，只有懶女人”，高小仙覺得這句話還是很有道理的。相信每個女孩子都不願意變成“黃臉婆”，但是理想很美好，現實很骨感，我們會發現很多女性朋友最後都變成了別人口中的“黃臉婆”，面板變得沒有彈性，出現鬆弛，皺紋、乾澀等現象。一方面是因為隨著年齡的增大，我們身體會逐漸的衰老，而且衰老的速度一年比一年快，另外一方面就是自己太懶了，不注重保養，再加上平常熬夜，作息不規律，自然就會導致面板變差，所以女人想要面板變好，一定要多保養，不止是每天用護膚品，更重要的是吃一些美顏護膚的食物。我們都知道，面板衰老的過程就是人體中膠原蛋白流失的過程，因此及時補充膠原蛋白對於護膚來說一件非常重要的事情。

這菜女人要多吃，補充膠原蛋白最厲害，面板光滑氣色好，40不顯老！今天高小仙就給大家分享一道富含膠原蛋白的食材，這種食材雖然富含膠原蛋白，但通常都會被我們忽略掉，它就是魚膠。魚膠就是魚鰾曬乾後製作而成的，富含膠質，所以被稱為魚膠。魚膠的營養價值非常高，被譽為“海洋人參” ，與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一。魚膠中含有大量的膠原蛋白，經常食用可以美白肌膚，使面板光滑飽滿，充滿彈性，是不可多得美容佳品，特別適合女性朋友食用。另外魚膠中含有大量的膠質，具有活血、補血的作用，可以提高身體的免疫力，是非常好滋補食材，體質虛弱的朋友可以多吃一些魚膠。今天給大家分享一道魚膠奶凍，做法簡單，把魚膠和鮮牛奶搭配在一起，營養更加豐富，1周吃上3次，可以美容養顏，使面板光滑白皙，臉色紅潤氣色好，40歲也不顯老，下面把詳細的做法分享給大家。

魚膠奶凍需要準備的食材：魚膠適量、冰糖適量、紅棗適量、牛奶400毫升、薑片適量製作步驟：1、準備好所需要的食材，取一個盆，倒入適量的清水，把魚膠放入盆中浸泡4個小時以上，最好是浸泡的時間久一點。把浸泡好的魚膠清洗乾淨，放入鍋中，再放入幾片切好的薑片，煮8分鐘左右，然後關火再燜5分鐘，將煮好的魚膠再次放入水中浸泡一夜（天氣熱的時候要放入冰箱中）。

2、第二天把浸泡好的魚膠取出，然後瀝乾水分，用刀切成細絲放入盤中備用。

3、將紅棗清洗乾淨，瀝乾水分，用刀對半切開，去掉棗核備用，（紅棗的棗核熱量比較大，容易引起上火，所以一定要去掉）。

4、把處理好的魚膠、紅棗放入燉盅中，加入提前準備好的牛奶和冰糖，牛奶要沒過食材，然後隔水燉2個小時左右。如果不喜歡喝牛奶，可以用椰汁、養樂多等代替，味道也是非常的不錯。

5、把燉好的魚膠取出，倒入碗中，放置冷卻後，蓋上保鮮膜，放入冰箱中冷藏4個小時以上，直到完全凝固，然後將魚膠牛奶凍取出，脫模後用刀切成小塊，放入適量的蜂蜜就可以食用了。

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