多吃可補血養顏的饅頭，家庭版紅糖紅棗饅頭教程，零難度易上手

現在垃圾食品和外賣越來越多，方便的同時卻也不利於身體健康，那麼到底有沒有什麼食物簡單易學，好吃又有營養呢？對於所有愛美的女性來說，想要姣好的容顏無可厚非，而想要保持著美麗的容顏，其實可以食補下手，畢竟從中醫的角度來說，病從口入這句話大家都聽過吧，想要滋補身體也是同樣的道理，以吃為補。

顏值高又有營養，口感上甜軟香糯，製作起來也簡單方便，非常適合女性食用，這道食物就是紅糖紅棗饅頭，相信大家應該都吃過吧。紅糖和紅棗對補氣血、養胃都有著非常顯著的功效，熱氣騰騰的紅糖紅棗饅頭特別適合這個帶著涼意的冬天。今天小編就來教大家做這道家家戶戶都愛吃的養顏聖品——紅糖紅棗饅頭吧！廚房新手們不用擔心，小白也可以很快上手！

【家庭版紅糖紅棗饅頭】【製作配料】：紅糖40克，水100+140克，奶粉 20g ，紅棗碎 100克，中筋麵粉 500克，酵母5克，鹽1克【製作步驟】：

1、紅糖+100克水+20克奶粉，3分鐘50度的水，直到紅糖化開

2、在麵粉裡倒入紅糖水，揉成一個光滑的麵糰

3、揉好的麵糰放進容器裡，常溫下發酵就可以了

4、看見面團變成之前兩個大的時候，戳它一下，沒有回縮的情況，就表示它已經好啦

5、麵糰發酵好之後，加入紅棗碎，揉一揉，切開裡邊是實心無氣孔就代表揉好了

6、然後拿出擀麵杖，把麵糰擀成薄片，然後再搓成長條的形狀

7、把長條形狀的麵糰切成大小均等的饅頭胚子

8、將面胚放入蒸籠，醒發30分鐘，蒸15分鐘即可

【烹飪小貼士】1、麵糰最好控制在100克以內，根據大小來看蒸的時間。小編用的是60克的麵糰，蒸了15分鐘，大家可以自己估算一下時間哦！2、不喜歡紅棗可以用黑加侖、其他堅果代替，枸杞對身體也非常好哦！3、沒有奶粉也可以用牛奶替代，口感也非常好4、用全麥粉做饅頭的話可以加水至240克5、想要顏色更好看可以用黑糖，功效也是一樣的哦！這道簡單的養生紅糖紅棗饅頭就已經制作完成啦，是不是很簡單，大家有沒有學會呢？在小編的眼裡，每一頓飯都值得用心去做，每一道食物都值得用心去品嚐。在這個寒冷的冬天，給心愛的人做一次紅糖饅頭來表達愛意吧！