寶寶睡得香，日後長得高，睡姿不對影響大，這些知識寶媽知道嗎？

一個人的一生之中，其實有很多時間都是在睡覺的，由此不難猜到睡覺對我們的意義有多大，特別是對於正在生長髮育的孩子們來說更是重中之重。那麼睡眠質量的好壞對孩子們的影響有哪些呢？下面我們來了解一下睡眠的知識。

1、對

身高

有影響

我們都知道控制孩子長高的一個重要變數因素是生長素的分泌，可是你知道嗎？生長素只會在孩子進入深度睡眠的時候才會分泌，是最重要的前置因素，因此睡眠狀態就成了重中之重。

那麼我們可以想象，如果孩子的睡眠老是受到影響，沒法進入熟睡狀態，生長激素也就無從談起了，身高也是很難不收到影響的。

2、腦部

發育

慢

孩子睡眠不好，還要上學，腦部一直處於疲勞狀態，後續上課讀書時注意力很難集中，更可怕的是記憶力會有不同程度的下降。

一般情況下小寶寶睡覺時騰來騰去是正常的不用擔心，屬於正常現象，他這是在尋找比較舒服的睡眠姿勢而已，但是睡著後的頭和腳的方向家長注意過嗎？這裡大有奧秘！

如果想要睡覺舒舒服服就不要

腳

指

西頭

指

東

我朋友的兒子，最近一直睡得不踏實，老是半夜會突然醒，睡不好，去看了醫生也沒有用，後面他們家老人看了孩子以後，把床換個了方向，寶寶就睡踏實了。

我當時也是理解不了，這是怎麼回事，後來大家在一起吃飯的時候，他們家告訴我說地球是有磁場的，我們睡覺方向不對，大腦難受的很，但也不是每個人都會有這種情況發生，思維活躍的人才會。

床這樣擺設，孩子睡眠好，智力也更高！

床頭朝北，床尾朝南，和地球磁場的方向想契合，大腦自然就少受磁場的影響，睡得更舒服。

大家看過物理書籍都知道，地球其實是一個大磁場，不過磁場線並不都是直線，他會有一定的傾斜，磁場線的方向會因為環境一直在變化著，所以過分追求這個是用途不大的。最重要的是自己的感覺，睡姿舒服了一切都好辦。但是怎樣的睡姿才算是舒服的呢？

醫學表明：人在平躺的情況下，弓著身子，地心引力對於人體的作用能降到最低，加之人類的心臟胸膛左側，因此睡覺的時候向右側臥比較好，這樣做的話心臟要承受的壓力就沒那麼大。

還有，一直保持一個睡姿也是不對的，長期同一個睡姿對於正在生長髮育的人來說是不好的，很容易頭型變型。正常情況下左右交替最為理想。

睡覺

時間

大人的睡眠時間多為6-8小時，不過長身體的小孩子就不一樣了，晚上最好是21點前睡覺，初高中生最好是22點30分前就要睡覺。