痛風逐漸低齡化，原因大部分人都做過，醫生：預防方法值得提倡

很多人疑惑，痛風不是中年人的疾病嗎？年輕人怎麼會得痛風呢？現如今人們生活越來越好夜生活也豐富了，火鍋成了大家喜聞樂見的食物。再加上有不少人不喜歡浪費，還會喝火鍋的湯底，不僅如此許多人也喜歡熬夜，最終結果就導致尿酸逐步升高，最後就換上了痛風。

由於通風早期沒有什麼症狀，發展到一定時間才會出現症狀，那就來看看痛風會有哪些危害吧。

1、痛風慢性期

痛風症狀主要表現是存在痛風石，慢性關節炎、尿酸結石和痛風性腎炎及併發症。此時痛風頻繁發作，痛風石也由此產生，時間越來越長的痛風石逐步變大。

2、急性關節炎

急性關節炎對於痛風的疾病來說是一種非常明顯的症狀，這種疾主要會發生在患者的踝，手，腕，膝，足部的關節處，並且痛風發作是非常痛苦的，多數的症狀為關節出現紅，腫，熱以及疼痛的現象，關節活動起來也非常困難。

3、誘發糖尿病

痛風發展到後期可能會引起糖尿病，研究表明：痛風患者常合併糖尿病。患上痛風和糖尿病的因素比較相似，如年齡、肥胖等。人類尿酸值像血糖一樣，隨著年齡的增加而有升高傾向。

4、高尿酸血癥與代謝綜合徵

高尿酸血癥的患者也往往合併有糖尿病、冠心病等代謝綜合徵，動脈粥硬化也會因此而增加，這就大大增加了痛風患者心肌梗塞、腦梗等疾病發作的風險。一旦發作非常危險。

最近幾年來，隨著生活質量的提高，痛風患者的人數和發病率都有逐漸增高的趨勢。如今患痛風的人年林越來越小，這跟不規律的生活習慣有著密不可分的關係

那通風有沒有預防的方法呢？

1、健康生活方式

注意飲食控制：主要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，少油少鹽，高嘌呤的食物少吃或不吃（如動物內臟、豆製品等）；

2、戒菸限酒；。

降低體重：透過瑜伽、健身、慢跑等有氧運動，或推拿、按摩等方法疏通經絡，控制體重；

3、每週150分鐘有氧運動

每日應進行30分鐘以上的中等強度運動，要控制自己的體重，不要忽胖忽瘦。做些運動，比如瑜伽、健走、跳健身操、騎行等都可以。

患有痛風的人可以經常活動關節，多做伸展運動，活動一下也能減少通風給我們帶來的困擾，，患上痛風是非常痛苦的，所以平時一定得多注意，注意自己的生活習慣，如有發現有了症狀一定要及時的去醫院檢查。