40歲鍾欣潼陷身形災難，胖到沒脖子，誤踩這四個地雷難怪瘦不了

鍾欣潼（阿嬌）人到四十，出道已經20年，一直以來以甜美模樣深植人心，即使人到中年也以靚女形象著稱，但自從結婚後，身形就發胖並一直沒回來，即使結束了短命婚姻，鍾欣潼也沒能“振作”，反倒屢陷身形災難。

最近為拍攝綜藝節目《怦然心動20歲》宣傳，鍾欣潼宣傳片曝光，卻被發現雙下巴，變短脖子，紮起髮髻的她，身形起碼漲了三個碼。

在節目裡，阿嬌圓滾滾現身，她穿著薄荷綠色的風衣，本身給人清新的氣質，但因為身材腫脹，引來網友熱烈討論，「Jesus 阿嬌怎麼胖成這樣了」、「胖的快認不出來」、「胖成了劉曉慶」，但也有網友對阿嬌健康狀態表示關心，覺得這麼發胖有些不正常。

在微博的宣傳海報中，阿嬌的臉卻依然修成V字，跟宣傳片上脹爆的她成反比。

剛好她20年的好拍檔、好姐妹蔡卓妍（Sa）正參加其主演電影的首映禮，提到好姐妹阿嬌身形大了幾號的問題後，阿Sa則為姐妹澄清說，阿嬌只不過是因為荷爾蒙失調，她很健康，不過具體什麼原因沒有說清，“女孩子本身受荷爾蒙影響，體重就上上下下，這些無法講太多，大家也不要給壓力阿嬌，其實最重要不是開心同健康嗎？」一頓開脫可見阿SA情商之高。

不過她同時也開啟話題，戲弄起自己的粉絲，說自己兩年沒見過的粉絲，也胖了很多。並自嘲自己人到四十，反而瘦了很多，褲子都鬆了。

阿SA人到四十，狀態依然很好，身著奶油色長袖長裙，腳蹬高跟涼鞋，內裡還搭著白襪，看起來相當型英帥。

與阿嬌相反，阿SA現在身材勻稱，但是以前一直受嬰兒肥困擾，尤其是一張圓圓的包子臉，怎麼樣看起來都肉肉的，經常給人“胖”的假象，所以聽見人家評論自己小姐妹的身形，一定感同身受。

但人到中年以後，她就瘦成了零贅肉的好身材，也是靠著積極減肥終於瘦身成功，並揭露自己的瘦身寶典就是「韭菜炒蛋」，能夠提供大量蛋白質又有飽足感；另外她也苦練多年的瑜伽來維持修長的身體線條，值得注意的是開始運動前記得要先喝水，運動完也要隔一小時後再吃飯，避免暴飲暴食。

至於阿嬌身形腫脹，荷爾蒙失調，很有可能要追溯到她的凍卵療程。2018年閃嫁臺灣醫生賴弘國，阿嬌彼時還沒有生育計劃，不過為將來打算，所以準備凍卵，打了一段時間的激素針，這讓她整個人都胖了一圈。

但是這段婚姻並沒能持久，只維持了14個月就離婚收場，進入40歲後，阿嬌身形變得很不穩定，在2020年7月在上海露直播節目，也是現出“小熊”一般的身材。

不排除是凍卵引起的荷爾蒙失調，不過阿嬌的生活中，也藏著許多“發福”地雷，讓她減肥功敗垂成，這些陷阱不得不防啊！

婚後幸福肥

自結婚後，阿嬌身形就大變，很多原因都是因為“幸福感爆棚”，研究報告《浪漫關係與致肥》也指出，當踏進浪漫關係後，體重平均會增加15磅，因為身體會處在一段幸福、穩定的狀況中，就會無形降低維繫體重的意欲，自然就很容易走鍾。阿嬌婚後幸福滿滿，開啟了「幸福肥」的不歸路。

減肥目標訂太高

減肥是一個長期的戰爭，不要要求自己在短時間內有劇烈的體重轉變，如果目標一下子訂太高，就容易為達目標，採取過度激烈的手段，最後變成「欲速則不達」，減肥還是要慢慢來，一個階段一個階段的調整目標，循序漸進，才會更有成效。

均衡節食

節食是很多人減重時採用的方式，但「不吃」與「吃錯」都一樣會造成體重不降反升！

將身體內的肥肉轉化為肌肉才是硬道理，因為節食首先流失的是肌肉、然後才是脂肪，在這個過程中，身體的新陳代謝率降低，更容易累積脂肪。與其節食，不如均衡飲食，不吃對身體不好的食物，攝取好的營養，像是蛋白質、纖維素、適量的雜糧等，搭配運動習慣，才能增加肌肉。

最後遠離寬鬆的衣服

寬鬆的衣服容易讓人放肆，雖然修飾了身形，但不知不覺中，這些寬鬆的衣物只會讓你「放開來吃」！

像阿嬌這樣穿寬鬆衣服的途徑不可取呀。

不過不論怎樣，如阿sa講的，最重要還是健康，如網友所說：「為何一輩子都要瘦，讓女明星好好吃飯不行嗎？」

人到中年依然那麼美已經相當不容易，健康才是硬道理，至於瘦，讓鍵盤手們去瘦吧。