為什麼腦梗越來越多？醫生告誡：和吸菸無關，廚房1種調料是禍首

生活水平不斷提高，我們的飲食觀念也發生了變化，越來越多的人覺得素食非常健康，因而在日常的飲食中，飲食多吃一些新鮮的蔬菜。但是雖說我國國民水平提上去了，還是有很多人喜歡吃大魚大肉，幾乎頓頓吃飯，餐桌上都會有道肉菜，再加上有許多人也喜歡訂外賣不良的飲食習慣，導致了我們的血管出現了各種各樣的損害，誘發了腦梗、心梗等多種心腦血管疾病，嚴重影響了我們的身體健康。

和吸菸無關，廚房一物是禍首

很多中老年人都會覺得腦梗的發作日常吸菸密切相關，確實菸草中含有大量的有害物質，長時間進入到我們的血液中，也會加劇血液的粘稠程度，大量血栓出現堵塞血管，增加腦梗的發病機率，但是廚房中常用的一種調料，其實比吸菸更容易誘發腦梗，它就是鹽。

由於鹽中含有大量的鈉離子，這種物質進入到我們血液之中，會導致血壓升高，刺激到血管血管內壁上的平滑肌，更容易出現腫脹的情況，影響到正常的血液迴圈，不僅會加劇血管的硬化程度，同時也會誘發多種心腦血管疾病。

當身體出現這3種異常，及時注意

1、嘴歪眼斜

當腦梗來臨時，患者可能會出現嘴歪眼斜的情況，這主要是由於腦部的組織和器官無法獲得充足的氧氣和血液，神經出現資訊傳導不暢的情況，失去對面部肌肉的控制所導致的。

2、視力下降

其實大多數中老年人視力下降的主要原因不是由於年齡的增長，很可能是由於腦部長期缺少足夠多氧氣和血液的供給，影響到了中樞神經系統所導致的，這個時候視網膜無法及時反饋資訊，就容易出現視力下降、看東西重影的情況。

3、頭暈頭疼

頭暈頭疼作為日常生活中常見的一種症狀，睡覺睡不好，或者是思考問題，時間比較長，都有可能造成，但是如果年紀比較大，還經常出現頭暈頭疼的異常症狀，就要重視起來了，可能是由於腦部供血不足所導致的，這個時候很有可能腦梗要來了。

日常做好這2件事，減少腦梗發作的機率

第一、補充營養

日常生活中一定要多吃一種營養，作為一種從大豆中提取的不飽和脂肪酸，能夠抑制甘油三酯的合成，迅速清除血管內壁上滯留的脂肪，血液中脂類物質不容易沉積，血栓就不會形成，血管不會被堵塞，腦梗等疾病的發病率才會降低。

第二、注意飲食

除此之外，日常生活中也要多注意飲食，吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些脂肪和膽固醇含量比較高的食物，堅持炒菜少油少鹽，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，也能夠減少對脂肪和膽固醇物質的吸收，整個人的身體也會更加健康。

第三、堅持運動

堅持進行有氧運動是降血脂的有效方法，經常進行運動的中老年人，往往會比不運動的中老年人患上腦梗的機率更小，這主要是由於在運動的過程中，人體的新陳代謝能力得以提高，體內的血液迴圈速度加快，大量的廢棄物和有害物質被排出體外，血管堵塞的可能性也會降低。