這8類容易得慢性咽喉炎的人,推薦10個食療法,趕緊用起來
慢性咽炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症,瀰漫性咽部炎症常為上呼吸道慢性炎症的一部分,侷限性咽部炎症則多為咽淋巴組織炎症,那麼,哪些人容易患上慢性咽喉炎,在飲食上有哪些注意事項呢?趕緊來看看吧~
慢性咽炎高發人群:
① 口腔部的炎症,慢性炎症蔓延至咽部。
② 工作環境粉塵多,有刺激性的異味,導致慢性咽炎。
③ 免疫力下降時也容易得慢性咽炎,如糖尿病人、心血管病人發病明顯高於正常人群。
④ 少數頸椎病也會引起慢性咽炎,頸椎骨質增生後,壓迫神經,也可能直接或間接刺激咽部而引起發炎症狀。
⑤ 有的人乾咳一兩個月不見好,可能是呼吸道過敏引發的慢性咽炎。
⑥ 經常食道返流,倒灌進咽部的胃酸也會導致慢性咽炎。清晨刷牙乾嘔是由於胃酸返流引起的,如果胃酸刺激了咽部,就有可能引發慢性咽炎。
⑦ 長期抽菸、喝酒多,經常刺激咽部的人。
⑧ 咽喉部有病史,如鼻炎、鼻竇炎,它們的分泌物倒流,使咽部受感染。
慢性咽炎的食療法:
胖大海
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀,效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲,也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。
金銀花
具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效,對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果,可酌情加冰糖或蜂蜜飲,或配上菊花、竹葉代茶飲。
麻油蛋湯
取雞蛋一隻,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,衝入沸水約 200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
羅漢果飲
羅漢果9克,天冬15克,柿霜3克。先將上三者分別洗淨,放入杯中,用沸水泡服。每日1次,代茶頻飲。本方具有養陰潤咽的作用,適用於慢性咽炎偏於腎陰虛者。
橄欖茶
取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,衝入沸水,加蓋悶5分鐘後飲用。
蜂蜜藕汁
取鮮藕、蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升,加蜂蜜調勻飲服,每日1次,連服數日。
蜂蜜茶
取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置於杯中,用沸水泡茶,涼後加蜂蜜攪勻,每隔半小時,用此溶液漱口並嚥下,見效後連用3日。
白蘿蔔燉青果
白蘿蔔250克,青果5個。將白蘿蔔洗淨,切片,青果打碎,加水l碗煮熟即可。每天1劑,連服10~15劑。本方具有清熱利咽的作用,適用於慢性咽炎肺熱傷陰者。
生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效,甘草生用,其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者,可單用煎服,也可與桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
預防慢性咽喉炎的措施:
注意保溼
保持居室內空氣溼潤清潔,室內不吸菸,不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
戒菸酒
菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
避免用嗓過度
注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及時治療。
多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事。此外,用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用淡鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
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