喉嚨經常不適，可能是“慢性咽炎”，5個小妙招，或能幫助緩解

導語：慢性咽炎是喉嚨部位發炎，

大多數時候是上呼吸道發炎導致的，

成人患者居多，這種病症病情比較頑固，很難治癒，並且病程時間較長。

它會反覆發作，刺激我們的咽部，讓人感覺很不舒服。除此之外，

慢性咽炎還與很多的疾病與症狀有著密切的關係

，例如內分泌失調、頭痛、頭暈等。

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慢性咽炎常見的症狀有哪些

1。 咽乾咽痛

很多病患總是會覺得喉嚨口有灼熱的感覺，

咽口水或者吃飯都會痛，

但有的病患可能並沒有這種症狀。

2。 感覺喉嚨有異物

大部分人都會有慢性咽炎的症狀，

但是因為體質跟所處環境的區別

，每個人的症狀也不一樣。當我們覺得病情加重時，總是感覺喉嚨口有東西，

吐又吐不出來，咽又咽不下去

，非常的不舒服，煩躁的很。

3。 喉嚨發癢

有的時候我們會覺得喉嚨口有點癢癢的，這個時候我們可能就會覺得

可能只是小小的不適而已

，並不會去醫院就醫治療。

但事實上，喉嚨口癢癢的感覺是附近區域

神經失調或者炎症

等原因導致的，

應該引起我們的重視。

4。 經常咳嗽

咳嗽會有很多原因引起，我們在感冒的時候會咳嗽，當慢性咽炎發作時也可能會

引起咳嗽。

5。 清晨噁心、嘔吐

在日常的生活中很多人都會在早上刷牙的時候出現不適，具體表現為

噁心乾嘔

，這是因為喉嚨不適引起的。

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作為慢性咽炎患者，想要降低病情加重，緩解病症，需要做到以下5點

1。 注意衛生

密閉的環境並不利於慢性咽炎的恢復，因此我們要經常保持室內的通風透氣，經常打掃衛生保持家裡的乾淨衛生。

家人儘量不要抽菸，這樣慢性咽炎患者可以避免吸食二手香菸

，同時在室內空氣比較乾燥的時候，最好準備個加溼器。

2。 注意飲食清淡

任何病患醫生的建議就是忌辛辣刺激類食物，清淡的飲食有助於身體的健康。

除此之外，對於一些較硬的食物，油炸類的食物

，大家也儘量少吃。

3。 注意口腔清潔

保持口腔的衛生勤漱口。

淡鹽水具有殺菌的作用

，所以我們可以在飯前飯後喝點淡鹽水漱口，它可以有效的緩解各類炎症帶給我們的不適感。

4。 注意出門戴口罩

因為社會的發展程序比較快，

空氣中不可避免的會有很多的有害物質

，它們會對我們的喉嚨造成一定的負擔，例如

浮塵，柳絮等

。建議出門佩戴口罩，同時避免大喊大叫，損傷我們的喉嚨。

5。 注意不要吸菸和飲酒

吸菸有害健康，這個是在香菸盒上都印著的一句話。關於酒，

少量的飲用對我們的身體是有益的

，但如果過量飲用會給我們的身體健康帶來很大的危害。

所以，

如果想要是慢性咽炎得到更好的根治，慢性咽炎患者應當戒菸戒酒。

結語：

如果外出儘量佩戴口罩，可以更好

地

保護我們的喉嚨。如果很長時間後還得不到緩解，請去醫院系統的檢查一下，祝您早日康復。