3種水果，吃一次相當於5根鉛筆芯，孩子發育慢，家長還常給孩子吃

中國的經濟發展得越來越好，每個家庭的生活水平也大部分達到了國家所規定的目標，生活質量提升了上去，那麼生活標準也會逐漸地提高。現在的家長把孩子捧在手裡，放在心上，盡心盡力地對孩子，想讓孩子在成長的道路上一帆風順，不受挫折，但有的時候父母的一些做法反而會害了孩子。

家住北京的周先生，有一個十歲的兒子，名字叫小東，由於身處在北京，生活壓力過大，所以在有了孩子後，周先生便盡心盡力地培育孩子。而且周先生也非常看重孩子的身高問題，畢竟周先生知道很多企業在招聘的時候，除了會看重一個人的才能，也會注意形象好不好。所以當天氣變熱，孩子沒有食慾後，為了能夠讓孩子營養跟上，便在下班的時候買各種各樣的水果給孩子補充營養。

但在昨天晚上，孩子像往常一樣在睡覺之前吃水果，但這次吃完後，孩子便吵著肚子疼，周先生看孩子比較嚴重，便送往了醫院。到了醫院後，醫生對周先生說，孩子體內缺鈣嚴重，而且在瞭解到周先生平時給孩子的飲食習慣後，便勸誡周先生趕緊改掉這種習慣。

3種水果，吃一次相當於5根鉛筆芯，孩子發育慢，家長還常給孩子吃

1。香蕉

很多孩子在小的時候會出現便秘的情況，家長為了給孩子通便經常會買香蕉給孩子吃，而香蕉比較香甜，孩子也很喜歡吃，經常一天吃好幾個。但其實對於孩子來說，經常吃香蕉，並不有利於孩子的健康，因為香蕉屬於寒性水果，裡面的纖維含量並不高，對改善便秘的非常小，吃多了還會損傷孩子的脾胃，不利於孩子身高的發育。

2。西瓜

西瓜是最常見的一種水果，基本上每個家庭在進入夏天的時候都會買西瓜吃，既解渴又消暑，是買水果的不二選擇。但是西瓜屬於寒性水果，而且很多家庭在吃的時候還會把西瓜冰鎮一下，這樣對於孩子來說吃多了更會加重體內的溼氣，影響脾胃的健康，這樣會容易使孩子消化不良，影響對鈣質的吸收和消化，阻礙骨骼的發育。

3。山竹

眾所周知，山竹當中含有豐富的蛋白質，可以調節體弱，改善營養不良。但是對於孩子來說，如果過量吃山竹的話，那麼就會使山竹在腸胃中吸水膨脹，反而會讓孩子便秘。而且山竹也屬於寒性的水果，經常吃山竹，也會加重孩子體內的溼氣，影響孩子的身體健康。

想要促進孩子骨骼發育，家長日常要做好這3件事

（1）補充鈣質營養

家長要知道鈣質對於孩子身體的發育是非常重要的，如果沒有及時地給孩子補充鈣質的話，那麼孩子就會長不高。所以家長要給孩子補充一些1鈣，它的鈣含量是牛奶的10倍，可以更好地被人體吸收，能夠促進骨骼的發育。同時1鈣當中的鋅元素可以改善孩子的腸胃，促進孩子的消化，使孩子的的身體能夠更好地吸收鈣質，讓孩子長得高。

（2）堅持鍛鍊

孩子透過運動可以促進腸胃的蠕動，提高孩子的消化，也可以提高孩子的骨骼強度，使骨骼更加健康。同時也能夠提高孩子的免疫能力，減少生病的機遇，使身體更加健康。

（3）保障充足的睡眠

孩子在晚上睡覺的時候生長激素分泌會達到旺盛時期，而生長激素又與孩子的身高有最直接的關係，所以為了能夠讓生長激素分泌正常，孩子必須要保證一個充足的睡眠。而且晚上也是身體對鈣質吸收最好的時候，只有鈣質充足，孩子才能夠長高夠。