血栓清道夫找到了，山楂排最後，排在第一的，很多人不知道

我們都知道，人與血管同壽，意思就是說血管的健康決定了人的壽命長短，也可以說養血管就是在養生命。主要是因為血管在人體內具有著極大的作用，沒有健康通透的血管，才能夠保障身體各個器官能夠得到足夠的養分氧氣供給，使整個身體維持正常的生理活動，一旦血管堵塞或者是老化，很可能就會影響到器官和組織的正常運轉，誘發各種各樣的毛病，所以養護血管是十分重要的。

在日常生活中，容易造成血管問題的壞習慣有哪些呢？

（1）長期熬夜

在熬夜的時候，身體得不到充分的休息，器官組織就無法很好地自我修復，尤其是造成腎上腺素分泌過旺，血壓升高。如果本身就患有高血脂，很容易就造成血管動脈粥樣硬化，血管劇烈收縮，血栓脫落，造成血管堵塞，身體受到更多的損傷。

（2）常吃高鹽高油的食物

現在生活水平越來越好，不健康的飲食也較為常見。像是紅燒肉，紅燒排骨這類的都成了餐桌上常見的食物，長期攝入過多就會增加高血脂的風險，血管內壁變得越來越厚，加快了血管動脈粥樣硬化，血管脂質垃圾增多，容易造成血管堵塞，誘發各種心腦血管疾病

（3）久坐不動

長時間的久坐不動也會對血管造成一定的影響。主要是因為久坐不動時，體內的新陳代謝就較慢，血液迴圈就會受到影響，脂質垃圾不斷向血管內壁沉澱，加快了動脈粥樣硬化的形成。尤其是下肢靜脈血管迴圈速度變慢，血氧量減少容易香腸靜脈血栓一旦隨著血液流動，很容易堵塞血管。

（4）抽菸喝酒

抽菸喝酒也是造成血管堵塞的常見原因之一。香菸中含有的尼古丁，焦油等物質是引起血栓發生的高危因素，而且毒素進入血管之後，會加劇血管收縮，加速血栓的形成。過度攝入酒精會導致血管出現異常擴張的現象，血液流動的速度加快，造成血壓升高，血液黏稠度也會隨之增加，加速了血栓的形成。

血栓清道夫找到了，山楂排最後，排在第一的，誰也不知道

第一，營養素

我們都知道血栓的出現是因為體內的脂質垃圾過多導致的，在平時可以適量補充營養素抑制體內膽固醇的生成，乳化分解血管內壁上的脂質斑塊，降低血液的黏稠度，在一定程度上防止大量血栓的出現，減少血管堵塞的可能性，腦梗發生的機率也小了。

第二，紅蘿蔔

紅蘿蔔是生活中一種比較常見的食材，也比較的便宜，紅蘿蔔有很多的好處，對血管也是有幫助的，這主要是紅蘿蔔進入血管能夠清除血管中的自由基，還具有好的抗氧化效果，長期食用可以在一定程度上預防腦血栓的形成，而且紅蘿蔔中含有較多的維生素以及大量的葉酸可以軟化血管，減少動脈粥樣硬化的發生。

第三，山楂

山楂可以吸附血管中的黃酮，具有活血化瘀，擴張血管的效果，在平時經常吃一些山楂，可以讓血管得以擴張，能夠減少血管硬化，使得血管更加通暢，身體也就更加健康。