熱度降低的浪姐，為什麼依舊好看？

本文作者 | 晚睡

雖然說《乘風破浪的姐姐》隨著播出時間延長，熱度有點下降，從過去的每一期都會引發大討論，到現在變得黃聖依被淘汰了寫了小作文居然都沒什麼反響。

但我是一直都在看，

不為別的，只為看這些30＋的女藝人在舞臺上的種種表現，就覺得特別勵志。

這裡有年齡大得能把個別團員生下來的伊能靜，52歲了，依然勤練不輟，突破自己的身體侷限，跳起鋼管舞來不輸年輕人，就算不喜歡她的人也不得不承認，人家身體裡就是住著一個少女。

這裡還有剛剛跨進30歲的張含韻，從曾經的紅遍全中國到後來銷聲匿跡，這次重返舞臺展現了全新的自己，從《大碗寬面》中的戲腔婉轉動人，驚豔全場，到後面突破自我的舞蹈，可見10年的蟄伏從未虛度。

就算曾經被我們群嘲過的少奶奶黃聖依，雖然過著人家富貴花的闊太太生活，雖然演技萬年沒啥進步，但身體管理依舊一流，那股子心氣還是有的。

不過我私心覺得五公時候的黃聖依的個人solo發揮的特別好，她整個人也自信美麗。

看看人家，無論是紅過的，還是正當紅的，亦或是尋求事業突破的，哪個不是有名有利，可還是活得這麼拼，自己又有什麼資格以年紀大了的名義放縱自己的事業和身材呢？

我一期一期的追著看，等於是一碗雞血一碗雞血地跟著喝。

最近《乘風破浪的姐姐》即將迎來尾聲，萬眾期待的復活賽也開始了，目前還站在舞臺上的姐姐們拼盡全力贏取勝利，奉獻了一臺迄今為止最精彩的表演。

尤其是李斯丹妮團表演的蔡徐坤的《情人》，舞臺效果可謂炸裂。

團員們本著一個都不能少的原則，將車禍受傷的萬茜單獨放在後方的小舞臺上，中間還有一段大家集體配合萬茜左手跳舞，既保證了舞臺效果，又體現了姐妹情深的團魂。

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歌曲高潮時，除了萬茜，六位姐姐全都跳起了鋼管舞，跳躍、旋轉，魅惑又迷人。

這裡必須表揚一下張雨綺和金晨，身材完美，舞姿性感。

我有個學跳舞的閨蜜說，金晨的舞蹈功底很深，每個看起來輕盈的動作其實很費力，需要有很強的腹部核心力量才能控制動作，做到收放自如。

而且她的雙腿不僅又長又直，腿部線條還很健康，並非毫無美感的“白幼瘦”。

都說這次李斯丹妮組選擇的服裝是敗筆，紅色加玫紅色太土氣，但人家張雨綺穿上怎麼就美得不像話呢？

歸根結底還是人家有一副好身材，身材婀娜，曲線玲瓏又不失嬌憨，這一襲紅色鏤空吊帶長裙被她穿出了高階的性感。

張雨綺的生活狀態大概是明星中最接地氣的，她又吃零食，又喝奶茶，又吃火鍋，身材是有點肉的那種，但這種健康的性感才是最有魅力的。

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張雨綺有一次直播的時候就是直播吃火鍋，甚至生吃大蒜，非常接地氣。

女藝人有比普通人更為嚴苛的身材管理標準，想吃不敢吃，吃一點都覺得有犯罪感，不過靠節食生生餓瘦的人不僅有損健康，而且看起來也很不健康。

比如金晨之前就顯得有點乾瘦，後來從單純的節食變成健康飲食，才變得健康而水潤，更加好看了。

能在浪姐的舞臺上比拼到最後，靠的就是體力。

節目組曝光幕後花絮，姐姐們的盒飯一頓5個菜，沈夢辰3個人吃大份的酸菜魚，顛覆了大家對女藝人吃飯的認知，這可正應了那句玩笑話，“不吃飽了怎麼有力氣減肥呢？”

有個問題是我人到中年才搞明白的，無論我們多麼想要獲得成功，也不能以違背自己正常的天性為代價，長期抑制自己的各種生理需求，絕對會造成巨大的精神創傷，並逐漸釋放創傷的威力。

比如前段時間吃播流行，我也喜歡看，最喜歡做家常菜的UP主，吃得多，吃得香的那種。

原因嘛，很簡單，現在流行減肥，敢放心大膽地吃東西的人實在太少了，像我這樣常年節食常年體重緩慢增長的胖子，只能把所有的寄託都放在看別人吃那些我不敢吃的食物上了。

看別人吃得那麼香，自己也會得到一點假想的滿足，會轉嫁自己對食物的渴望，壓制住自己渴望暴飲暴食的衝動。

我最愛看的徐大sao的影片，是我控制食慾的“良藥”。

當然，吃播也不是萬能的，也會有反作用，

比如我本來說好了晚飯不吃，結果好死不死去看人家UP主烤羊肉串。

負責任的UP主鏡頭湊得那麼近，拍得那麼真，連在火上滋滋作響的脂肪、一顆顆跳動的孜然粒都看得清清楚楚的，饞得我口水都快流出來了。

那天是以我逼著李先生出去給我買一把羊肉串收尾的，吃完了又後悔，頓足捶胸，有強烈的犯罪感。

像我這樣的糾結很多人都有過吧，減肥心切、過度節食，卻很容易心情崩潰，用暴飲暴食來補償自己。

但吃下去之後，也無法獲得正常的幸福感，相反，會帶來加倍的愧疚和自責。

然後，會為了彌補這份愧疚和自責，會繼續用吃東西來壓制自己的負面情緒，形成一個不斷週而復始的惡性迴圈。

現在我也減肥，主要是邁開步管住嘴，適度運動，合理飲食，

用健康食物替代高熱能食物，吃的健康，吃的開心。

結果，我真的瘦了，近三年沒有掉過的體重終於下降了，哇咔咔。

最近我已經減到自己的目標體重，這點讓我非常滿意啦已經。

這是一種很玄妙的體驗，當你善待自己、尊重自己，你的身體能感受到，它們也會配合你，放棄叛逆順從你。

當然，能做到這一點必須感謝一個神秘夥伴，那就是

BE-KIND堅果棒

，它的mini裝一條只有100卡左右，跑步幾分鐘就能輕鬆消耗掉。是它將我從無數個暴飲暴食的衝動中拯救出來，重新尋找到生活的小確幸。

發現BE-KIND堅果棒是個偶然，起因是我號作者李公子減肥成功，大四一年從一個200斤的小胖子，減到了150斤的低配小帥哥，令我們莫名驚詫，佩服不已。

我找他虛心學習經驗，他給我推薦了

美國第一健康零食品牌

——

BE-KIND堅果棒

，這是他小饞時刻用來穩定食慾的“平衡器”（減肥的同學都知道，剛有成效的時候最危險！）

不僅口味多樣，黑巧口味的mini，

一條還不到香蕉熱量，裡面還有幫助腸胃蠕動的健康甜味劑菊粉

，另外只有最好的堅果天然食品，沒有新增劑。

自己偶爾也用它代早餐和加班餐，

除了高蛋白高纖維飽腹感十足，還比任何外賣卡路里來的都低，

可以放心吃。

於是我先入手了海鹽口味，開啟一袋之後，

真的是肉眼可見的各種堅果，鑲嵌在褐色的可可中間

，我能認得出來的有巴旦木、大杏仁、碧根果，數了數，每根堅果棒都紮紮實實地放進了不少於11顆整粒的美國巴旦木。

口感吃起來脆脆的但是卻不粘牙，海鹽的味道很濃郁，口口都不落空，每口都吃到最少三顆堅果，

吃起來有種十足的幸福感。

其實我能瘦下來和它的關係非常大，

因為它的熱量特別低，一條mini只有100卡，

飢餓時吃會很快有飽腹感，作為代餐來吃非常方便，可以控制我閒不下來的食慾。

而且這款堅果棒堅果豐富，富含膳食纖維，可以幫助腸道消化。

我平常外出的時候除了手機充電寶，也會隨身帶兩根堅果棒放在包包裡，它很小巧方便，很適合放在揹包裡，

一方面我有時會突然低血糖，BE-KIND堅果棒裡的一些糖分能夠及時讓我緩解過來，另一方面我很喜歡在下午工作的時候，泡一杯花茶一邊吃堅果棒作為下午的消食。

給大家看一下我的包包裡日常裝的一些小物件，其中就有BE-KIND堅果棒。

說到堅果棒的搭配，我不得不跟大家分享一些小經驗。我個人是喝花茶喝慣了，下午的時候比較喜歡用花茶搭配堅果棒，不常吃甜食的人可以用但是我號李公子作為一個年輕人對這堅果棒的搭配有一些新的見解。

最近的兩天，早上的時候，李公子是

牛奶+堅果棒

一根作為早餐，下午的時候是

咖啡+堅果棒

作為下午茶，昨天我又發現，李公子把堅果棒拿出來放到了酸奶盒裡，然後放進冰箱冷凍，再拿出來就變成了美味的

酸奶冰淇淋

，我也嚐了一下，味蕾感覺開啟新世界，果然大家對吃這個東西總是有著無限創意。

最近我又新入手了BE-KIND家的

季節限定乳茶口味

——

烏龍乳茶碧根果堅果棒

。這個口味也是我第一口吃到就愛上的口味，

它的口味比海鹽還要淡一點點，吃下去是微甜的，嚼完後有烏龍茶的餘香在口腔回味，讓人上癮想吃下一口。

我見過市面上很多烏龍茶和食品的結合，但是大多是飲品類的，而作為堅果棒這類咀嚼性比較強的食物還真是第一次見，

這個口味的來源BE-KIND向我們的茶文化致敬，讓本土本源的烏龍茶，搭配異國他鄉的堅果，產生新的味蕾衝擊

。

一邊吃一邊覺得為中國而驕傲，原本BE-KIND堅果棒在本國是很甜的，但是在中國為了照顧我們的口味，降低了它的甜度，

所以這次的烏龍茶堅果棒比起海鹽味甜度會更淡一點，更多的是讓烏龍茶的留香溢入口腔。

現在這兩種口味的堅果棒成了我包包中的常客，隨時揣著兩條。

BE-KIND堅果棒陪伴我度過很多時光，每當我細細品味那份甘甜和醇厚，我都彷彿給自己的心情放了一個假。

沒有人的人生是完美的，每個人都有自己的壓力和傷痛，所以我們需要美好的事物來治癒自己，讓自己有勇氣繼續上路、繼續奮進。

美食是所有的美好當中最易得，也最具有治癒力的東西，

在心情不好或者減肥渴望美食的時候，吃一條BE-KIND堅果棒，絕對能夠可以平息我們心中的小確喪。

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本文文字原創，圖片來源網路

作者介紹：作者簡介：晚睡，作家、情感諮詢師，一枚斜槓中年碼字工，喜好解讀複雜情感迷局，關注女性獨立與成長，已出版《晚睡談心》、《幫你看清已婚男人》、《你配得起更好》。

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