冷暴力導致婚姻裂痕，這樣做讓你修復情感裂痕。

冷暴力在我們的生活中有什麼表現？

前幾天，來訪者小A跟我說，她和男朋友已經戀愛一年多了，這期間每次有點事情她的男朋友就讓她“冷靜幾天”，然後就電話不接，微信不回，就像人間蒸發了一樣。

直到自己去主動找他，去主動認錯。

其實，小A所遭遇的就是生活中最常見的冷暴力。

相信很多夫妻或者情侶 都有遇到過這種情況，吵架了，兩個人不說話互相冷著對方，或者是單方面的不見另一方，以此來解決問題。

一次兩次還好，次數多了，不但問題沒有解決，反而長期積壓的不滿，把兩個人的感情也消耗完了。

為什麼對方喜歡用冷暴力解決問題？

人的情感有很豐富的表達方式，很多人會認為冷暴力是暴力對抗方式中特別安全的一種。

因為，這樣的方式不會 直接在對方身體上造成傷害，卻會讓人在精神層面上受到一定的影響，從而達到目的。

所以，我們一定要明白：對方“冷暴力”大部分是以下的幾種情況：

1、對方根本不去想解決你們交往中的問題了，同時正在想辦法結束你們的感情。

2、對方正在經歷重大的情緒狀態跌幅和心理狀態跌幅，短時間內根本找不到解決的辦法。

3、對方對你已沒有任何的興趣與情趣，所以，你的所有事與他無關。

4、對方根本不去考慮你的感受，而是去更多的喜歡用自己的方式去解決問題。

5、自己在與對方相處的時候過於依賴，喪失了真實的自我，而這個真實的自我才是對方喜歡的，而喪失了以後，對方自然會冷淡。

6。雙方處理問題時，一方不知道該如何處理，出現逃避狀態，而在這個過程中，一方的行為，讓逃避的一方認為這種方法可以解決問題，從而導致冷暴力延續。

那麼，在感情當中我們被冷暴力了怎麼辦？

NO。01

我們需要學會接受和臣服

很多人都會陷入一個被害者的狀態，去訴說另一半的冷漠。

消極的情緒不斷的湧入自己的內心，反而一直都不可能解決問題，導致問題進一步惡化。

我們改變的第一步是接受，然後是臣服。

因為我們不要有過多的情緒依賴和寄託，也不要去拿之前的感情去對比，畢竟兩個人在一起久了總會有些問題存在的。

要學會接受對方對目前感情的態度，以及放下對錯，這樣才能更理智客觀的去了解你們的感情狀態。

NO。02

我們需要內省和自查

感情出現了問題，是肯定有原因的。星星之火可以燎原，如果沒有星星之火，怎麼會全部燃燒殆盡？

當你學會 了接受和臣服後，就需要去讓自己安靜下來，覆盤一下到底是哪裡出現了問題。

也需要去分析對方到底是什麼心理狀態，然後才可以對症下藥。到底是自己的問題，還是雙方都出現了問題，應該怎麼去調和。

NO。03

我們需要做好自己的心理狀態建設

很多人被施加冷暴力的時候，都會進入怨婦一樣的模式，如果我們自己也去用負面的情緒去應對，這樣就會導致情緒越來越走下坡路。

發現我們自己的情況，做我們自己情緒的主人，不在被對方所牽引，找尋真實的自己，探尋真實的原因，這樣才能收穫更加幸福的生活。

不要讓愛成為你對他吵鬧的理由，也不要因為過度愛成為對方冷暴力的犧牲品。

我是重陽，今天就到這裡，我們下期再見。

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