20幾歲的我堅持泡腳2周後發生了什麼變化？

有一天晚上，舅媽和我影片聊天我跟她說“我在泡腳，每晚固定的時間泡”，舅媽吃驚還帶著嫌棄的說“泡腳不是老人家才幹的事嗎？”在和同事或者朋友聊天，提到泡腳，她們自主的以為身子比較弱的人才需要。其實不是的，每個人泡腳堅持2周都會得到很大的改變。特別是用泡腳顆粒或者原材料泡腳。

腳是人體中離心臟最遠的部位，熱水泡腳既解乏又利於睡眠，可以改善區域性血液迴圈，促進代謝，驅除寒冷，能夠清除人體血液垃圾，抵抗各種疾病，達到養生的保健的作用。古話還說到“富人吃補藥，窮人泡泡腳” 。

泡腳的時間要對

我一般會選擇晚上九點泡腳，泡的時間不會很久，一般20～30分鐘。水一定要沒過腳踝，如果一開始太熱可以循序加熱水，一定要泡出汗才行。泡好之後擦乾淨腳後可以按摩一下，具體的穴位我一直不知道找準沒，所以就站在按摩器上前後滾動。

二十幾歲的我選擇養生、選擇健身，泡腳對於我來說是從大學開始，大概有六年了吧，以前是想到了才會泡那麼一次，一般都是在冬天怕冷才會想到。工作後一堅持就是一年，每晚泡完腳一個小時後睡覺質量可好了，2周開始臉上痘痘消失了，溼氣也減輕了很多

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