如果你在一段感情中，總是感覺缺愛和焦慮，那可能是因為。。。

情緒這種東西

非得嚴加控制不可

一味縱容地自悲自憐

便越來越消沉

“

依戀

”是每個人的基本心理需求，這與進化過程中的人類形態有關。

“依戀型人格

”大體可分為三種：

安全型、焦慮型和迴避型。

戀愛中的人，有的會缺乏安全感，時刻害怕感情會出問題；有的不善言談，卻容易產生隔閡、激化矛盾……如果你在一段感情中總是感覺缺愛和焦慮，可能就屬於焦慮型依戀人格。

焦慮型依戀

人格典型的特徵： 焦慮 、 矛盾，

這裡主要指女性。

為什麼會焦慮呢？

因為不確定。

無論對方多愛你，你永遠都不相信，就會整天去猜忌。

那什麼是矛盾呢？

這裡所謂的矛盾就是當別人靠近你的時候，你懷疑，別人遠離你的時候，你又想把他拉回來，因此行為上從來都是自相矛盾的。

那這種問題應該怎麼解決呢？

很很重要的一步就是：

覺察惡性迴圈，

這一步很關鍵。

女孩子很容易陷入一種被拋棄妄想中。

比如說，你發了資訊他回了，你可能很安心，他要是沒回，你可能就開始鑽牛角尖，開始亂想：

他是不是不在乎我了？

是不是跟別人在一起？

他是不是有什麼事情瞞著我？

。。。

再等一會兒沒訊息，你可能又會發第二波。他回覆你了，你終於安心了。

要還是沒回復呢？

你可能就陷入第二步惡性迴圈，更更加焦慮直到奪命連環call、情緒勒索和道德綁架把對方搞得身心疲憊。

也許他可能僅僅是在忙，或者只想自己呆一會兒，也許一切都是你的內心戲。。。

這時候你需要問自己兩個問題：

1、我要不要每次都走這樣的流程？

你可以做個練習，比如他一不接你電話，你內心的小丑就跳出來你就給他一腳踢開，告訴他別煩我，慢慢習慣就好了。

2、我為什麼沒有辦法陪伴我自己？

作為一個成年人，你可以撒嬌但不能退行，因為撒嬌是大人扮小孩，而退行是完全變成了小孩兒。

指望一個直男給自己當媽，是絕大多數女人在一段感情裡悲劇的開始。

所以，

戀愛既不是給男人當媽，也不是讓男人給你當媽，而是練習如何給自己當媽，也就是練習如何照顧好你自己內心深處的小孩兒。

很多時候，我們不快樂的原因，是不知如何安靜地呆在房間裡心平氣和地和自己相處。

在感情中無論男女，請記住一句話：自愛，沉穩，而後愛人。

轉發

收藏

點贊

在看