老年痴呆“躲不過去”？醫生：老人做好4件小事，或與痴呆無緣

老年痴呆是一種嚴重的智力致殘症，一開始是記憶和認知障礙，隨著時間的推移，到最後就有可能成為植物人狀態，這對患者和家人都是一個比較煎熬痛苦的過程。為了預防老年痴呆，我們要做很多應對準備。以下4種預防痴呆的小方法，大家照著做，一定有用！

一、聯想記憶

聯想記憶能夠增強記憶，不知道大家有沒有發現，上了年紀之後容易忘事，很多人的名字也記不清楚。其實，有些名字是可以聯想到具體的事物的，比如可以透過同音詞和聯想記憶來記憶，就拿“豪斯”這個名字，它的發音和“房子”的英文很像。

二、面部特徵記憶法

這一方法不僅適用於老年人，還適用於年輕人，有些人的臉比較大眾化，沒有什麼辨識度，可能看一次兩次是記不住的，尤其是網紅臉；可是隻要看對方的臉的時候，找到一個比較容易記住的特徵，是完全可以記住這個人的長相的，比如觀察他的耳朵特點或者是鼻子特點，甚至透過特殊的髮型也是可以記住的，往往你發現的第一個特點將會讓你記住這個人。

三、補充腦部營養

我們都知道，中老年人的大腦很脆弱，腦部疾病的發生也往往是由於腦部線粒體功能紊亂，而唯一能改善這一問題的只有萃楓苷，萃楓苷可以幫助中老年人延緩腦部衰老，也是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，是大腦神經系統生長髮育修復的必須營養來源，補充能夠預防中老年人群腦部萎縮，中風，預防老年痴呆等腦部疾病，也可以幫助因為年紀大而受損的腦細胞進行快速修復，所以中老年人群一定要及時補充，讓大腦永遠保持年輕的狀態。

四、拆卸和分類數字

記憶數字對老年人來說是一個很大的挑戰，可能記住四個數字比較容易，但要想記住一串數字就比較難，但是我們可以把數字拆卸開來記憶，四個四個的記憶，就像是背電話號碼一樣，將集體的數字拆開記憶要比死記硬背簡單的多。

老年痴呆的危險因素是多方面的，雖然年齡、遺傳因素我們沒法改變，但是可以透過一些小的方法來預防，保持良好的習慣，控制好各種慢性疾病，培養健康的生活方式，才能將老年痴呆的病發率降到最低，有一個健康的晚年。