閆妮用“笨方法”減肥，成功逆襲，減掉50斤，用對方法是關鍵

前幾年，閆妮在電視劇中經常塑造著中年婦女的形象，因為角色需要，看上去或許不漂亮，但是越看越耐看。

不得不說，年齡在這幾年裡非常光鮮亮麗，經常和很多小鮮肉同臺。在一次接受採訪中，主持人問她是怎樣改變的，她說主要是為了角色需要。為了把更好的姿態展現給大家，她竟然減掉了30斤的體重，和以前相比簡直就是兩個人。她的減肥方式就是合理飲食，堅持運動。

之所以能夠獲得這樣的成就，完全是努力的結果。閆妮是一個非常自律的人，就是因為對自己嚴格要求，所以在事業上取得了很大的成就。

閆妮說能找到正確的減肥方式真的非常重要，她就是用笨辦法，才從140斤減到了90斤。所謂的笨方法就是吃熱量低，高蛋白的食物，保持少食多餐的進食原則，並且堅持體育運動，就在這麼短的時間內減掉了50斤。一起來看看吧。

檸檬是一種比較常見的水果，含有豐富的維生素和檸檬酸，如果飯前飯後都能喝上一杯檸檬水，就能夠起到刮油減脂的效果，有助於穩定體重，減肥瘦身。

酸奶中含有人體所需要的營養物質，如果經常喝酸奶，不僅能夠促進腸胃蠕動，及時消化和吸收攝入的食物，還可以起到減脂的效果。

眾所周知，燕麥屬於低熱量食物，還有粗酯纖維，如果早餐吃燕麥，不僅可以增強飽腹感，避免營養不良，還可以及時消除體內的廢物。

橙色的蔬菜和水果中，都含有豐富的高纖維。經常吃這種型別的蔬菜與水果，不僅能有飽腹感，還可以減少脂肪大量堆積。

結語：閆妮就是用這種笨辦法，才成功地減掉了50斤，可以看出減肥方法真的非常重要。如果你也想減肥瘦身，不妨學習閆妮的笨方法，只要堅持下去，也可以減掉身上的贅肉。