“脾虛病來擾”，4種食物沒事換著吃，脾胃會慢慢強大起來！

脾是人體重要的器官，它對於人的消化和吸收也起著非常重要的作用，脾出現了問題會影響到其他器官的正常運轉，影響到身體健康。所以中醫常說脾虛病來著，在日常生活中我們一定要做好脾臟的保護工作。

在這個時候，我們不妨透過飲食療法來達到健脾健胃的效果，改善脾胃虛弱，改善身體健康。你不妨在你的生活中吃一些以下的食物。

小米粥：

脾胃虛弱的朋友，消化和吸收功能也會受到嚴重的影響，所以在日常飲食上儘量以清淡為主，可以多喝些小米粥，這種食物容易被腸胃消化和吸收，既幫助你補充了營養物質，又減輕了脾胃的負擔。

而且小米當中的營養物質也是比較高的，它可以為身體補充足夠的維生素，蛋白質等礦物質更好的滋養脾臟，慢慢的讓虛弱的脾臟變得強大起來。

薏米

我們都知道，脾臟主要負責體內的水和溼的新陳代謝。如果脾中有磁場，體內就會積聚大量的水分，這將嚴重影響身體的健康。

在每天吃更多的潤溼食物，還能保護脾臟一米的時候，這種食物有很好的潤溼作用，少吃也能減輕脾臟的負擔，讓虛弱的脾臟慢慢增強。

胡蘿蔔：

胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素，對健康很有幫助，所以人們常稱它為 \\‘\\’人參\\‘\\’。胡蘿蔔對脾胃的消化吸收有很好的作用，慢慢地會使虛弱的脾臟變強。

此外，胡蘿蔔對保護視力也有幫助，所以那些在生活中過度使用眼睛的朋友最好吃得好，但也可以保護眼睛和視力。

玉米：

玉米是粗糧的代表，許多朋友在生活中喜歡吃一些煮玉米，營養價值較高，其中含有的膳食纖維能促進胃腸蠕動，改善消化吸收功能，從而減輕脾胃負擔，達到健脾養胃的目的。

“脾虛病來擾”，主管運化功能，脾臟虛弱，身體當中的損失無法及時排出，體外身體當中的營養無法及時的送，達到各個臟器，這樣就會造成抵抗力免疫力下降似的，你常常出現感冒生病的情況，所以在生活當中不妨吃這幾物，脾胃或許會慢慢的強大起來。