天冷乾燥，孩子多吃的菜，補鈣補血補腦，長高益智，生病少不怕冷

正所謂：民以食為天，飲食不僅僅與我們的生活息息相關，同時與我們的健康也是大有關係的，生活中，我們一定要合理的規劃自己的飲食習慣，這樣才能更有助於我們的身體健康，很高興今天能與大家一起分享我們的生活健康小知識，讓我們生活更加的多姿多彩，領略更好的人生，謝謝大家！

今天介紹的這道菜就是辣炒排骨，能有效幫助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起來看看它的做法吧！

排骨是生活中常吃的食物，它含有豐富的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效補充豐富的鈣元素，有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高更加壯實。還能幫助老人預防骨質疏鬆的發生，排骨還有非常好的補血作用，在天氣寒冷的時候常吃對身體健康是非常有利的。

常吃排骨還能有效補中益氣，健脾養胃，生活中有脾胃虛弱現象的人，常吃排骨能有效改善身體狀況。排骨中含有豐富的鐵元素，常吃能有效補鐵，有效預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有利的。

排骨中含有豐富的鐵，鋅等微量元素，孩子常吃能有效強身健體，還能有效幫助孩子提升免疫力，增強禦寒能力。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，常吃能有效補充孩子身體發育所需要的各種營養物質，有利長高，長智力，變得更加聰明。

好了，今天的分享就到這裡了，非常感謝大家的閱讀與關注，小編接下來會與大家分享更多的健康小知識，讓大家平時的生活更加的充實與健康，同時祝願大家在新的一年裡身體健康，萬事大吉，家庭事業更加的圓滿，新的一年新氣象，謝謝大家！