甘油三酯偏高忌2物，吃2果，喝1水，血管也許乾淨不堵塞

甘油三酯是血脂重要的組成成分，近幾年來，出現甘油三酯偏高的人群卻是越來越多，這樣的話，也會導致血脂升高，影響到個人健康。

在正常情況下，甘油三酯正常的參考值為：0。45～1。69mmol/L，當大於1。7mmol/L，一定要注意，這也說明體內甘油三酯升高，在平時要學會適當的調理。

而且，當甘油三酯居高不下時，身體以下幾個部位也會發出抗議，希望你別不在意。

甘油三酯偏高，身體4個部位可能會發出“抗議”，切莫置之不理

四肢。甘油三酯偏高，血脂濃度就會增加，這樣也會導致血管變窄，影響正常的血液迴圈，四肢處於肢體的末端，從而導致血液無法供應，出現四肢麻木、無力的問題，希望你儘早就醫檢查，切莫置之不理。

胸部。甘油三酯偏高，也會導致心肌供血不足，導致心肌缺血、缺氧，出現胸悶氣短的現象。所以在平時，出現這種現象，也是甘油三酯偏高的訊號，希望你儘早就醫檢查。

視力。甘油三酯偏高，就會從毛細血管內露出，而且當脂蛋白入侵到黃斑後，也會出現視力下降的現象，所以出現這種情況，也要儘早去醫院檢查治療，避免甘油三酯偏高，影響血管健康。

腦部。甘油三酯升高時，也會導致血液迴圈受到影響，從而導致大腦供血不足，出現頭暈、頭痛等問題，所以在平時，也要注重適當的調控，以免血管堵塞，危害個人健康，切莫置之不理。

所以，甘油三酯偏高，往往會有以上幾個異常的表現，希望你能夠儘早去醫院檢查治療，避免血脂的升高，影響個人健康。

而當甘油三酯偏高時，在平時也可以透過調節飲食的方式進行改善，一起來學習一下。

甘油三酯偏高？忌2物，吃2果，喝1水，血管也許乾淨不堵塞

【忌2物】

高膽固醇食物。像一些高膽固醇的食物，也是勸你最好少碰，因為膽固醇攝入過多，就會依附在血管內壁，導致血管堵塞，影響正常的血液迴圈，誘發心腦血管疾病的危險。

所以，像這種奶油、蛋黃等高膽固醇的食物，也是儘早忌口有，助保護血管幹淨不堵塞。

辛辣刺激食物。像一些辛辣刺激的食物，很容易刺激腸胃黏膜受損，也會導致甘油三酯偏高，影響正常的血脂水平，導致血管受損，不利於身體健康。

所以，像這種辛辣刺激的食物，也是勸你最好少碰，或許有助於預防血管堵塞，保護血管。

【吃2果】

蘋果。蘋果不僅能夠幫助美容養顏，減肥瘦身，而且在疏通血管這方面有一定的幫助作用，因為其中含有植物性果膠，能夠幫助吸附血管內部毒素垃圾排出。

降低血液濃度，預防血管堵塞，所以甘油三酯偏高的人，堅持食用一些蘋果，有助淨化血液，讓你的血管幹淨不堵塞。

山楂。山楂不僅能夠幫助健胃促消化，而且其中的黃酮類物質，還可以促進人體內部的新陳代謝，加速毒素排出，降低甘油三酯以及膽固醇含量，保護血管健康。

所以，甘油三酯的偏高的人，常吃一些山楂，有助淨化血液，讓你的血管不乾淨不易堵。

【喝1水】

芹菜汁。芹菜中的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素排出，幫助減肥瘦身，而且，對於甘油三酯偏高的人群來說，堅持用一些芹菜來榨汁喝。

能夠幫助促進血液迴圈，加速毒素排除，降低甘油三酯以及膽固醇的含量，讓你的血管幹淨不堵塞。

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