甘油三酯很怕“一種豆”，飯後吃一點，血脂降下，血管感謝你

血液的順暢流動對健康非常重要，而血脂是影響血液迴圈程度的關鍵因素。如果血脂過高，血液甘油三酯等指標會增加血液粘度，減慢血液迴圈的流速，造成各器官缺血缺氧，身體也會慢慢出現一些反應。

當甘油三酯升高、血液粘稠，身體會有3個異常，別忽視：

1。頭暈腦脹

早上起床後，血脂就會升高，特別是當上半身經過一夜的休息後，血脂上升到腦部時，體內的血液迴圈速度也比較慢。這種雙重打擊會導致大腦血液供應不足，氧氣供應減少，很容易導致大腦昏睡。

2。腿部疼痛

當你的腿很容易出現隱痛時，尤其是在晚上，這種情況比較明顯，一定要警惕。說明高甘油三酯導致血管堵塞，影響正常血液迴圈。

3。視力減退

如果視力下降同時伴有眼睛發黑，就要警惕了，很可能是由高血脂引起的。當體內甘油三酯增加時，血液會出現黏稠度，導致眼部血管供血不足，導致缺氧、視力下降、眼睛發黑。

甘油三酯很怕“一種豆”，飯後吃一點，血管會感謝你：

這種血管的“清潔劑”是發酵的納豆，在日本被發現用於清除血管垃圾和降低血脂。

納豆中含有的納豆激酶可以消除體內部分膽固醇，並在食用後分解體內酸化的脂質。然而，由於它的製作麻煩和氣味不佳，大多數人很少吃它。因此，納豆激酶也透過現代方法提取並攝入。

如果想配合納豆激酶降血脂，可以用福曲葛紅片來攝入納豆激酶，及紅曲、葛根等各種活血化瘀的中藥成分來共同控制血脂，藥性溫和，不傷身體。

除了可以吃納豆來幫助控制血脂，在飲食方面最基本的還是注意要清淡，少油少鹽。

如果還能多做好2件事，不光控制血脂，血管也會越來越健康：

1、運動，控制體重

高血脂的人可以每天花大約半個小時做適當的運動，每天跑步和跳繩，身體的脂肪會很快消耗掉。這時血脂也會慢慢下降，血管的彈性也會增加，相當於維持血管的年輕狀態。

2、少菸酒

大量的吸菸和飲酒，它所含的有害物質會加速血管的病變，這更有可能導致血液粘稠度的增加。當血液過厚時，身體的迴圈就會受阻，一些重要器官的功能也會下降。所以儘量遠離菸酒，至少要剋制自己。