吃完豬血第二天拉出黑便,是毒素被排出來了?黑便暗示了啥?
受各種養生文章的影響,大家總覺得自己身體裡有很多毒素,認為長痘痘是毒素引起的,口臭是毒素引起的,想盡辦法排毒。於是,很多食物被推上風口浪尖,成為排毒的“種子選手”,比如說豬血。經常聽到患者說多吃豬血能排毒,每次吃完豬血第二天都能拉出黑色的大便,一定是體內的毒素被排出來了。真的是這樣嗎?
豬血真的能排毒嗎
?
養生愛好者非常喜歡吃豬血,認為它有清肺、排毒的功效,若是腸道內、肺部有毒素了,多吃點豬血就能把它們清除乾淨,特別是抽菸、便秘的人,對此深信不疑。其實豬血沒有排毒的作用,或者說,
人體
本來就
沒有毒素
,既然沒有毒素,又何來毒素一說呢?
有的患者可能會問,怎麼會沒有毒素呢?平時呼吸進入體內的髒東西,或者是食物在腸道中產生的垃圾,不都會產生毒素嗎?其實這些並不是毒素,只能稱之為代謝廢物,不會對人體產生危害,代謝廢物會隨著
呼吸、尿液、汗液、糞便
排出體外,不會一直停留在體內。要知道人體有強大的代謝系統,毒素想要留下來不太容易。
就算
真的有毒素進入身體,光靠吃豬血也是沒用的
,比如說吃了發黴的食物,可能會有少量黃麴黴毒素進入肝臟,或者是吃河豚中毒了,這種情況吃再多的豬血都沒用,只能透過醫療手段“排毒”。
為什麼吃完了豬血會排出黑便
?
平時大便的顏色是黃色或黃褐色,如果大便變黑了,大家心裡肯定會擔心,以為身體內毒素太多,或者暗示身體生病了。其實
大便顏色發黑是和豬血的成分有關
,豬血中的鐵元素非常多,進入人體後不能完全被吸收,沒有被吸收的那一部分會轉化成硫化鐵,從身體內排出後就是黑色,也就是說它是一種化學反應,並不是人體生病了。
不光是豬血,吃其他動物血也會出現這樣的情況,等到飲食改變,不再吃豬血了,大便就會恢復正常,不用太擔心。
所以大家要理性看待豬血,
不要為了排毒拼命吃
,把它當作普通的食物即可。豬血可以和很多食物搭配起來食用,比如說和豆腐一起做湯吃,撒上香蔥,味道十分鮮美。也可以煮熟後撒上香菜,淋上香油,也是一種吃法。
豬血的特點是鐵元素較多,來“大姨媽”的女性或產後虛弱的女性,可以多吃一點,
有補血、預防貧血的作用
。另外,豬血中的蛋白質和維生素也很全面,有助於保持身體營養平衡。但是大家在吃豬血的時候不能忽略一件事,那就是他的膽固醇和脂肪也很高,大量攝入容易影響血脂水平。尤其是
身材發胖、血脂偏高
的人,應控制食用量,每週食用不超過三次。
綜上所述,吃完豬血後拉出黑色的大便,不是身體在排毒,也不是生病了,而是豬血的成分導致的,不用緊張,但是如果不吃豬血了,大便依然是黑色,可能是腸道有出血跡象,最好檢查一下。任何食物都沒有排毒的效果,大家不要盲目相信,真想幫助身體排毒,不如堅持運動、多喝水、保持飲食健康。
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