花生和此物是絕配，百吃不膩，花生又酥又脆，招待人特有面子！

說到四季都可以食用的綠色蔬菜，芹菜肯定是不能缺少的蔬菜之一，芹菜吃起來脆嫩爽口，清香十足，芹菜不僅僅可以炒雞蛋，今天分享一種芹菜的營養搭配，父親用用當做下酒菜，芹菜和花生米是絕配，百吃不膩，營養又健康，不僅僅軟化血管，降低膽固醇的作用，而且還可以消腫止痛，消除脂肪的堆積的目的，花生米這樣做最美味，你們學會這道健康的搭配？下面我們一起聊一聊此菜的一些知識吧。花生和此物是絕配，百吃不膩，花生又酥又脆，招待人特有面子！

【芹菜拌花生米的健康做法】

製作食材：芹菜320克，花生米150克，大蒜少許，蔥少許，醋少許，食鹽少許，香油少許白糖少許等等。

製作步驟1：先將芹菜去掉葉子，將芹菜梗理出來切成段備用，將鍋中加上清水煮沸，焯水後撈出備用。

製作步驟2：將花生米用清水提前泡一泡，將花生瀝乾後備用。

製作步驟3：鍋里加上一些少許油，下花生米油炸，等待花生米炸至金黃，撈出控幹油，撒上一些食鹽。

製作步驟4：碗中加上花生米和芹菜段，加上少許辣椒油，醋少許，香油好像，大蒜和蔥少許，白糖少許。

製作步驟5：用筷子均勻的攪拌幾下，這道美味可口，百吃不膩的芹菜拌花生米做好了。

推薦語：芹菜是一種根莖類的健康蔬菜，葉子含有很多微量元素，搭配花生米吃起來不膩，作用於人們的大腦神經，消除焦慮症狀，起到鎮定安神的作用，裡面含有一些芹菜素的物質，對於血壓升高有抑制的作用，幫助軟化血管，血管嗖嗖降下來，而且芹菜的熱量很低，有助於加快身體代謝平衡，起到減肥瘦身，預防脂肪堆積的作用。

花生米別再單獨吃了，搭配此物是絕配，你們有沒有吃過它？