55歲大姐從胃炎到胃康復僅用了3個月，她是如何做到的？值得借鑑

55歲的王大姐自從退休後，就開始鑽研廚藝。因為是長沙人，所以非常喜歡吃辣，因此做出來的菜餚都是放了辣椒的。王大姐還發揮自己的想象力，做出了辣椒餅、辣椒饅頭、辣椒果凍等等，她自我感覺非常不錯，每天吃這些帶辣椒的食物也覺得很滿足。但是吃了一段時間後，王大姐會感覺自己的胃有點痛，還時常會有

燒心

的症狀，後來去做了檢查，被診斷為

慢性淺表性胃炎

。醫生表示，雖然情況不嚴重，但若還是不注意調理，胃病就會加重。

為了不讓自己的病情惡化，王大姐在諮詢了醫生的建議後就開始了

養胃工作

，僅用了三個月的時間，胃就已經恢復了健康，複查時醫生都說王大姐做得好。那

胃炎到胃康復

，僅用了三個月的王大姐，是如何做到的呢？

55歲大姐，從胃病到康復，僅用了

3

個月，養胃做法可借鑑

首先，王大姐先對自己的飲食習慣進行了改善，她知道自己的胃炎和吃辣有很大的關係，因為一直愛吃辣，所以也沒覺得有什麼問題，但自從查出胃炎之後，王大姐就明白自己這樣的習慣是不好的，若繼續吃辣，只會刺激胃黏膜，會加重病情，所以現在王大姐現在會

忌口辛辣的食物

，只

吃清淡的食物

，還會

多吃一些深色的蔬菜

。深色蔬菜當中含豐富的

維生素C和維生素E

，多吃點不光可以為人體補充營養，也可以加快病情的恢復，對身體是有益的。王大姐平時還會

多吃一些養胃的食物

，例如南瓜、山藥等等，這些食物具有養胃的功效，也可以保護胃黏膜，對胃炎的治療有著輔助效果。

王大姐自從進入更年期之後，就一直

睡不好

，總是

失眠

，睡著了還總是做夢，每天睡眠都不足。長期處於這樣的狀態，不光光是精神狀態會變差，也會影響胃部的血液迴圈，對胃部健康是不利的。但王大姐沒出現胃病之前，也沒想著去改善，就想著熬一熬，等更年期過去可能就好了。被查出胃炎之後，王大姐現在每天睡覺之前會

聽聽音樂

、

泡泡腳

，會注意

調節自己的情緒

，慢慢的睡眠質量得到了改善，而

充足的睡眠

也在很大程度上促進了胃炎的恢復。

王大姐為了能讓自己胃部恢復健康，還養成了

每天運動

的好習慣。堅持運動不光光是可以消耗脂肪，也可以加快體內毒素和垃圾的排出，還能

提高腸胃活力

，

減輕腸胃負擔

，對於胃炎的恢復是有促進作用的。

王大姐的養胃方式其實都很簡單，但很多人可能堅持個兩三天就堅持不下去了，但王大姐一連堅持了三個月，三個月後再複查時，胃部已經恢復了一個比較健康的狀態。如果你也有胃不好的情況，不妨學習一下王大姐的

養胃方法

，或也能幫助你減輕胃病困擾。如果是不知道自己胃好還是不好，不妨觀察一下自己身體的表現，若總是有

飯後打嗝

、

飯後胃痛

、

腹痛

、

燒心

、噁心嘔吐

等症狀，就有可能是胃出了問題，最好是及時就診，然後來針對性的進行治療和調理。患者們可結合自己的情況來對胃部進行調理，可以借鑑王大姐身上的一些好的方法，然後再加入自己的一些想法，做好養胃工作，胃部或會很快恢復健康。