失眠太難受，每晚喝1杯“它”，安神補腦，一覺睡到大天亮！

失眠太難受，每晚喝1杯“它”，安神補腦，一覺睡到大天亮！失眠已經成為困擾現代人的幾大健康問題之一了，工作壓力、生活壓力、育兒壓力，讓大家和好睡眠漸行漸遠，如何能把失去的睡眠補回來？！別急，小編這就給您支個招，每晚喝上一杯“它”試試，不出一個月，肯定能一覺睡到大天亮了，它就是玉米汁！玉米具有寧神安心的作用，在睡前喝一杯，可以降低大腦的興奮程度，讓大腦產生睡意，這樣從生理上解決了失眠的困擾。而且玉米汁既好喝又簡單，何樂而不為呢？

By 挪紅

配料：

玉米 1根、小米 1把、水 800毫升

烹飪步驟：

1。準備好材料，一根玉米，再加一小把小米來增加黏性，不用小米用糯米，或大米黏稠性效果會更好。

2。用刀將玉米粒切下來，也可以用手掰，不過我覺得比較困難，轉著切簡單快捷，而且可以將胚芽全部切下來，一點也不浪費。

3。小米淘洗乾淨和切下來的玉米粒一起放入破壁豆漿機桶中，加入清水大約800毫升。想喝稀的再多加點水，喜歡稠的就少加點水。

4。然後啟動電源，接下來就是靜靜的等待程式結束。

5。真的好香啊。趕緊倒入杯中，美美地享用吧。

烹飪小貼士：

1、我們在挑選玉米的時候首先要選嫩的，因為嫩玉米含的水分多，吃起來口感好，甜甜的，軟軟的，而老玉米吃起來口感不是很爽，並且吃的時候會感覺很累，很費力。2、挑選玉米的時候，還要挑選顆粒緊密的，如果顆粒稀疏，玉米就相對較少，如果有挑選的餘地，如果在同樣的價格下，我們當然要挑選顆粒多的了。3、我們在挑選玉米的時候，還要挑選顆粒飽滿的，如果是飽滿的，說明水分充足，比較新鮮。如果是癟的，說明水分蒸發了，不新鮮了，吃起來口感也不好，並且可能已經放了好幾天了。

您會失眠嗎？

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