女人絕經老得快，偷偷吃點“它”，補充雌激素，滋養卵巢顯年輕

月經的正常標誌著女性卵巢的健康，很多人在四五十歲開始出現月經逐漸減少，從而絕經的現象，這就標誌著人體的逐漸衰老。因此，想要延緩衰老，延緩絕經也是很重要的。給大家推薦一款食材，女人絕經老得快，偷偷吃點“它”，補充雌激素，滋養卵巢顯年輕！它就是黑豆。黑豆中含有豐富的維E，具有很好的抗衰老作用，減緩皺紋、美容養顏，補充雌激素。因此，推薦女人常吃黑豆，另外大豆、海參、玫瑰花茶等也有延緩衰老的作用。下面教大家一款黑豆豆漿，快快學起來吧，別錯過。

黑豆豆漿

By 妃·英理

配料：

黑豆 30克、黃豆 50克、水 1000毫升、糖 2勺

烹飪步驟：

1。黃豆和黑豆泡水8小時泡發

2。入豆漿機，加1000毫升水

3。選擇純香豆漿功能

4。過篩，去除渣子

5。加糖即飲

烹飪小貼士：

1、黑豆含異黃酮、卵磷脂等，有降膽固醇、防治動脈粥樣硬化、冠心病的作用。2、黑豆富含維生素E等多種抗氧化成分，且黑豆皮含有花青素，這些物質均能清除體內自由基，抗氧化效果好，可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，使面板衰老得到延緩，皺紋減少，達到養顏美容、保持青春的目的。3、黑豆含有豐富的粗纖維，能促進腸道蠕動，有利於消化，對胃脹、便秘有明顯療效。4、黑豆可以增厚子宮壁，有助於安胎，常吃有助於懷孕。5、黑豆還可以治療白髮和脫髮，能讓白髮恢復成黑髮。參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

大家喜歡喝黑豆豆漿嗎？