冬天泡腳是個好習慣，但也一定要注意方法！

冬天天氣非常寒冷，出去一圈就會感到非常的冷。尤其是對於部分女性來說，腳部冰涼是常有的事情。再加上養生的人嘴上常掛著這樣一句話，每天泡腳長壽自來。在外面辛辛苦苦工作了一天，回到家之後先不要著急睡覺，把腳泡在熱水中舒舒服服的泡泡腳，它即可以緩解一天的工作疲勞，又可以讓自己在晚上睡覺的時候更加快捷的入睡。

尤其是現在天氣非常寒冷，晚上回家之後泡個腳不僅僅可以去除身上的暗疾，還可以讓自己睡個好覺。但是也有部分人泡腳的時候也有很多誤區，甚至是有的人會泡腳等時候泡著泡著就暈倒了，甚至是會被低溫燙傷。別看泡腳養生十分的愜意，但如果方法錯誤的話，對身體也是有傷害的。

之前我在微博上刷到過這樣一條熱搜，說是有一位老人泡腳把自己泡暈了。原因就是老人泡腳的時間太長了，再加上自己有低血糖站起身的時候，忽然間犯了低血糖就暈倒了。後來醫生透過詢問才知道老人是因為泡腳時間過長導致的低血糖。老人從外面回來之後，就一直泡腳，差不多泡了有一個半小時。

可實際上我們在泡腳的時候，一定要控制好泡腳的時長。尤其是對於老年人來說，一定要控制好泡腳的時間。雖然我們在泡腳的過程中會讓身體變得暖和起來，也可以讓自己睡得好覺，但是這並不意味著泡澡時間越長越好。在泡腳的時候會促進腳部的血液迴圈加快，會讓身體感到舒服。但還有一部分人在泡腳的時候，血管會過度擴張心臟承受的壓力也就增大，反而時間越長越感到不舒服。因此，每次泡腳的時間一定要控制在半個小時以內。

我鄰居家有一位老大爺，他在前幾年被查出了患有糖尿病。因此，他特別注重養生，每天晚上睡覺前都會用熱水泡腳。有一次他不知道是從哪兒看到的新聞，說是泡腳時水的溫度可以高一點，這樣更有利於血液迴圈。可鄰居家的那位老大爺還真的信了，在當天晚上泡腳的時候，水溫就明顯比平時高很多。但他說那個溫度還在他可以接受的範圍之內，家裡人也就隨他去了。

可當天晚上那位老大爺的腳被泡得通紅，第二天早上起來發現自己的腳被昨天熱水燙的有些疼。後來幾天他一直保持著那個溫度，自從有一天他醒來發現自己的腳走路的時候特別疼，他就去醫院做了檢查，結果發現自己的腳已經被燙傷了。

其實糖尿病患者會伴有很多周圍神經病變，簡單來說就是可能會導致腳的感覺遲鈍。也就是說糖尿病患者自己感覺泡腳的時候水溫正常，甚至是特別的舒服，但實際上水的溫度已經遠超過自己可以接受的溫度。因此糖尿病患者在泡腳的時候，最好可以讓家裡人幫忙試一下水溫，以避免腳上的面板被燙傷。

總之，泡腳看上去是一件小事，但是如果方法不對的話，也會對我們的身體造成傷害。泡腳對於我們的身體有很多好處，會有利於我們的身體健康，也有助於我們的睡眠，但是我們泡腳的時候也一定要注意控制水溫以及控制泡腳的時長。

寒潮來襲，大家在出門的時候也一定要注意保暖。注意好那些泡腳的誤區，盡情的享受冬天泡腳帶來的舒適感吧。最後祝願大家都可以多過一個溫暖的冬天。