91歲肝病院士蜂蜜配“1素”煮水喝，輕鬆摘掉“肝帽子”

肝臟，對於我們每個人來說都起著至關重要的作用，我們人體每天所產的的有害物質，90？上都是透過肝臟分解和代謝出體外的，然而在現實生活中，很多人因為不當的飲食和作息等行為，在無形之中都會對我們的肝臟造成傷害，以至於各種肝病悄然找上門來，因此對於我們每個人來說，日常養肝刻不容緩！

肝不好的人，身體會出現4個表現，希望你一個都不佔！

1：臉色暗黃

肝臟被譽為我們人體的“排毒工廠”，每天我們所吃進去的、喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒，反之，如果肝臟受損，會直接導致體內的有害物質無法排出體外，從而會導致毒素在體內堆積，再美的女性也會變成“黃臉婆”。

2：口臭、異味重

當肝臟出現異常之後，還會影響我們體內雌激素的分泌，導致內分泌發生紊亂，從而會引起口臭、口乾、口苦等問題的出現。

3：上腹部疼痛

肝臟主要位於我們上腹部位置，當肝臟出現病變的時候，會直接壓迫我們的腹部，從而我們的腹部會出現隱隱作痛，按壓下去有明顯的硬物感，而這多半是肝硬化的前期表現。

4：尿液發黃

肝臟受損，還會直接導致我們尿液的顏色發生變化，這主要是由於肝臟出現病變之後，會導致體內的膽紅素升高，而體內膽紅素上升至一定程度時，其中便會有一部分透過尿液排出體外，從而會出現尿液的顏色黃如茶、異味明顯較重等表現。

91歲肝病院士：蜂蜜配“1素”煮水喝，輕鬆摘掉“肝帽子”！

朱芸，我國知名的肝病專家，今年已經91歲高齡的朱教授從事中醫研究工作已經有著60多年，在肝病領域更是做出了很多的貢獻，被她治癒的肝病患者少說也有上萬。

說起養肝，朱教授也有著自己多年的經驗總結，其歸結起來無非就是從“吃、喝、養”3個方面入手，不妨一起了解一下！

吃

說起“吃”，朱老平日最愛吃的一種食物那就是蜂蜜，平日無論是泡水還是煲湯之類的，朱教授都習慣性地放些蜂蜜在裡面。

中醫認為：蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。喝蜂蜜最佳時間為早晨空腹時和晚上睡前。最好用溫水沖服，忌用熱水甚至開水，以免破壞蜂蜜內的其他有益活性成分。

喝

在湯劑調理方面，朱教授也有著自己多年的經驗總結，其研究成果之一便是發現了荷？？？香？？豆中所含有的硒元素、多糖以及皂苷類活性物質，對扶正固本，抗肝病毒，降低轉氨酶和減低飲酒和藥物對肝臟的損害皆能起到很好的幫助。

早年時期的吳院士，還做過這樣一個實驗，乙肝患者的病人，在搭配蜂蜜一起泡水服用之後，睡眠質量明顯好轉，胃口也漸開，在連續服用一段時間之後，身體內的各項機能都得以恢復，更重要的是谷丙轉氨酶的數值均呈現明顯下降趨勢。

養

在這麼多年的時間裡，朱教授還始終保持著一個好習慣，那就是打八段錦，她認為肝不好的患者更適合透過這種柔性的運動來調理臟腑、強筋煉骨。朱教授對於八段錦也是極為推崇，她認為這種柔性運動對老人、體弱者及兒童婦女更為適合。