老人身體缺“它”必定老年痴呆，每天多吃這2物，活過百歲很輕鬆

我們經常聽到的長壽秘訣是“少吃肉，多吃素”，等等這些養生方法。特別是炎熱的夏季，粗茶淡飯、清心寡慾的飲食習慣，更是讓不少中老年人深信。的確，吃得越多，血管阻塞的可能性就越大。不過，清淡的飲食並不等於不吃肉。專家提醒：長期營養不良，可降低認知功能，甚至使死亡危險增加。飲食越清淡，衰老就越嚴重！這一觀點也被國內老年病專家所認同，老年人特別是70歲以上的老人飲食過於清淡，不但容易營養不良，甚至還會導致老年痴呆！

身體缺它，遲早會痴呆

根據錢江晚報的報道，杭州的李奶奶已經83歲了，成為一名素食者已經有30多年了。原來她一直以為自己的身材好就是吃了健康的食物。到目前為止，她感到噁心、食慾不振、經常情緒低落、記憶力大不如前，還出現面板瘙癢、發黃等症狀。李奶奶到杭州市老年病醫院就診時，家屬發現她血清中維生素B12含量僅為101 pmol/L （正常值為138~652 pmol/L）。根據報道，湖南省人民醫院馬王堆院區的老年病室也住了不少因拒絕吃肉導致營養失調的中老年人，他們中的大部分人都患上了維生素B12缺乏症。

若長時間吃素，會導致體內缺乏維他命B12，進而讓紅血球變得脆弱，對神經細胞的傷害非常大，最終導致痴呆。維他命B12通常被稱為造血維他命，在產生大量的健康血細胞的過程中扮演著重要角色，具有面板再生的優勢，細胞再生和造血都離不開維他命B12，是促進人體新陳代謝的重要成分。

維他命B12缺乏引起的貧血症狀主要有：消化不良、稀毛、頭昏、精神萎靡、嘔吐、腹瀉、女性月經不調、眼睛發黃等。嚴重者可出現肝功能異常、記憶力減退、抵抗力下降、肌體造血功能下降，甚至行動易失性，身體出現間歇性無法定位、手指及腳趾疼痛等。尤其缺乏時，腸道表層、骨髓細胞等快速生長的細胞就會受到影響，也會影響神經系統，導致老年痴呆。

每天多吃這兩物，活過百歲不痴呆

王醫師介紹，她每天都要接觸很多老年人，奇怪的是，為什麼有些老人到了90多歲還不痴呆，她特意去找這些老人聊聊天，發現他們有一個共同的生活習慣，那就是一週至少吃一次肉。專家建議，高齡老人還是要多咀嚼，適量食用肉類，以防止加速衰老。

除肉之外，中老年群體因為大腦的退化而逐漸流失大量的大腦營養，從而產生一系列的大腦問題，所以想要不痴呆補充大腦專用的營養也是重中之重，而森諾出神經酸就是大腦專用營養，它裡面所含高純度高含量的神經酸就是迄今為止世界上發現的唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，是腦細胞、視神經細胞、周圍神經細胞生長、再生髮育和維持的必須“高階營養素”，不僅可以改善老年痴呆，健忘、記憶力衰退、失眠焦慮以及精神衰弱等腦部問題，同時對中風，腦萎縮以及大腦缺血缺氧等腦疾病後遺症有著不錯的恢復效果，很適合日常補充食用。

老人身體缺“它”必定老年痴呆，每天多吃這兩物，活過百歲不變呆。

所以希望大家不要再被吃素健康的錯誤觀念所影響，葷素搭配才能夠營養全面，同時也要補充足夠的大腦營養，補腦健腦從不是老年人的專屬，要從年輕的時候就要養成好的生活習慣，不熬夜不過勞，給大腦足夠的休息時間，到老才不會被這些問題所困擾，你瞭解了嗎？