夏季如何預防滑膜炎？教你幾個小妙招，趕緊收藏

滑膜炎雖然不是什麼十分常見的問題，但若是不小心患上滑膜炎，不僅是對個人身體，對其生活、工作或是學習，都將造成十分嚴重的影響，就拿會造成日常無法正常走路、蹲起就可以看出其中利害。那麼，對於滑膜炎的問題該怎麼預防呢？尤其是近來天氣炎熱，很多人容易忽視一些問題，可以來重點了解一下，同時，對於膝關節的問題，也可以認識下正商磁療貼。

1、天氣炎熱要多喝水

水對我們身體的作用是非常重要的，不僅是營養物質需要透過水的流動性傳輸到身體各處，我們關節潤滑液，也是需要水才能分泌出來，滋潤和養護關節。在夏天的時候因為天氣炎熱，通常出汗量大，所以對水的補充要比平時多一些，少喝飲料，多喝白開水是最好的選擇。

2、不要過於貪涼

天氣炎熱之後，空調風扇總是停不下來，但這樣容易讓關節受寒，進而引起關節的不適，所以儘管天熱，也要注意保護關節，避免空調直吹，體質較弱或是中老年人儘量避免膝蓋裸露在冷氣遍佈的環境中，必要時穿護膝等護具，以免受涼。

3、少洗冷水澡

很多人因為天氣太熱，下班回來出了一身汗，回來立馬就去衝冷水澡，這樣是不對的。為了便於排汗，天熱出汗的時候毛孔是開啟的，這是沖涼水澡，容易導致寒氣透過毛孔進入體內，寒溼鬱結，也會對關節的穩定造成影響，而且洗冷水澡其實並不能幫助身體快速降溫，反而是洗溫水或熱水，降溫的效果更好。