夏季如何預防滑膜炎？教你幾個小妙招，趕緊收藏

為了便於排汗，天熱出汗的時候毛孔是開啟的，這是沖涼水澡，容易導致寒氣透過毛孔進入體內，寒溼鬱結，也會對關節的穩定造成影響，而且洗冷水澡其實並不能幫助身體快速降溫，反而是洗溫水或熱水，降溫的效果更好...

標籤：關節天氣炎熱滑膜炎冷水澡天熱

日期：2021-06-19閱讀全文

夏天跑步：慢點,短點,適可而止就好!

不要每次都跑得那麼固執，非得4分配，半馬打底，坦率地講，天熱的時候，配速起碼比平常要慢20～40秒，不抗熱的，恐怕還要慢許多，畢竟跑步最適宜的溫度，在15度左右，微風，暖陽，只要運動開，跑起來特別舒爽，所以最好跑的季節：上半年3～4月，下半...

標籤：天熱及時有氧天氣跑步

日期：2021-05-26閱讀全文

天熱煮雞蛋，直接下鍋煮就錯了，教你一招，雞蛋又香又嫩還好剝殼

小貼士：1、天熱，很多人都是把雞蛋放冰箱冷藏的，所以剛從冰箱裡拿出來的冷藏的雞蛋不要直接下鍋煮，先用溫水浸泡一下，這樣可以讓雞蛋回溫，這樣雞蛋下鍋之後就不會因突然受熱而漲破蛋殼，而且浸泡過後雞蛋吸收了一定的水分，煮好的雞蛋口感也會更加香嫩...

標籤：雞蛋下鍋剝殼蛋殼天熱

日期：2021-04-14閱讀全文