身體經絡真正通了，人會有哪些反應？親身的真實體驗！送你疏通法

經絡：身體裡的河流

我的肝膽經不是很通，特別是在春天，快步走，待停下來，明顯感覺大腿兩側的膽經巡行位置發脹，有類似脈搏一般的跳動。

我不信經絡存在的朋友，總是調侃我：「看不見的膽經在疏通，看不見的膽經在疏通~」

其實，經絡，看不見真的不代表不存在。

智慧如古人，早就發現，身體遍佈了經絡，他們是氣血的循行通道，傳遞著生命所需要的氣血和物質。

就像是河道承載著河水，馬路貫通著車輛。

「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」——《黃帝內經·靈樞·經脈》

怎樣疏通經絡呢？

拍打，按摩，點按穴位都是很好的，就像是原本不通暢的河道，突然來了一些挖土，排淤的工人，把堵塞的河道疏通一下。讓河水，也就是身體的氣血流通的更好。

經絡通暢之後會有哪些體驗？

常常說，我們的經絡這不通，那不通，我們的經絡真的不通了嗎？不是不通，只是小堵。如果真的完全不通了，氣血一點都過不去，那我們真的要over了。

就像是河流有了一些瘀滯，大的河道還在流淌，只是區域性變得很慢，氣血流通的很慢。人變得虛弱，一個弱弱的人，會有一個弱弱的平衡，也許是他已經適應了這個難受，或者是還不夠難受，此時有點「苟延殘喘」地活著的，不一定經常生病，但是也沒有什麼生機。

努力去疏通經絡，相當於是，去打破這個弱平衡，讓身體變得強壯，這期間必然要有一些感覺，甚至有一些不適。

有些人感覺發脹，這個非常簡單，因為疏通之後，氣血不斷湧來，衝擊著這裡，就像是走路多了，膽經有了發脹的氣感。

有些人會覺得痛，在拍打，按摩的時候，必然會覺得痛，痛則不通，痛之後還會出痧、發青、發紫，待消下去之後，繼續操練，直到不痛了，就真的不堵了，這個過程就像生活一樣，一點一滴，彆著急，給她一點耐心。

還有的人是會發癢，排氣，或是感覺發涼在冒寒氣，這些都是好事。更多的人，則是變得有些疲憊：

因為原本不通暢的河道，突然加大了流淌力度，可能河水並沒有那麼多，一下子有些應接不暇，於是身體有點累。

多睡覺

睡覺是天補，是怎麼也不上火的補益，最佳時間是晚上9點到早上6點

身體不通的時候，怎麼補也補不上去，身體通了，吃什麼，都會吸收加倍。推薦山藥片。

山藥補氣，身體藉助外力疏通了之後，需要額外補氣，讓氣血一直執行下去。同時山藥健脾，脾好了，也能生出更多的氣血來。

最值得疏通的幾條經絡

膽經：啟用全身的氣血

「凡十一髒，皆取決於膽」。人體的其他臟腑正常功能，都取決於膽氣的生髮。讓膽經工作更順暢，全身的經絡氣血也會更暢通。

敲膽經可以減肥：

瘦大腿就是敲膽經，地球人應該無人不知無人不曉了！

大腿外側便是膽經所在，幾拳下去，準保你酸爽的想哭，痛則不通，膽經不通，這裡必然會堆積很多的肉，一捏還會有疙瘩。多多敲打，讓膽經疏通起來，氣血暢通，帶走多餘的垃圾廢物，自然就瘦了下來。

其次，敲打膽經，激發膽汁的分泌，而膽汁是溶解脂肪的最強汁！

很多人的頭油，面部油膩，肥胖，都是因為肝膽經不通，刺激膽經，激發足夠的膽汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下來。

敲膽經很簡單，貴在堅持

在大腿外側，也就是褲縫的位置，從髖骨到膝蓋，中間等距離選取四個點，並不需要準確找準穴位。從髖骨處的穴位點開始順著敲，四個點敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整個過程幾分鐘就完成了，方便長期堅持。

避開經期、飯前飯後。晚上9點之後也不要敲免得睡不著覺。最好是在早上敲，讓敲打激發一天陽氣升起。

養生絕對是智慧與行動力並舉的行為！敲久了就會發現，手疼真的很影響堅持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業的拍打板吧！拍打板更好著力，也更好把力聚到一個點上。手不疼，力道還特別往裡滲透。建議來兩個，左右開弓，別提有多爽了。坐著站著都可以敲。來看看小姐姐是怎樣的雙拍並用的：

抓帶脈：改善大肚子+手腳溫暖

帶脈和肚臍平齊，象一條帶子纏在腰間，是奇經八脈之一，還是人體唯一橫向的經脈。起「總束諸脈，固攝下元」的作用。

即使你四肢很苗條纖細，也會有游泳圈的困擾，這通常是帶脈不通導致的。

帶脈不通，則上下氣機不交，那麼帶脈周圍、肚臍上下、兩腰，就會湧出很多肉肉來。

肉肉怎麼來，就讓它們怎麼回去！把帶脈疏通，讓帶脈的氣血執行暢通，這些肉肉也會無影蹤！

怎麼抓：如圖，每天抓200下，讓堵塞的帶脈恢復通暢。

從腳出發，改善全身

身體有6條經絡從足部引出，三條陽經分別是足陽明胃經，足太陽膀胱經和足少陽膽經。三條陰經分別是足太陰脾經，足厥陰肝經和足少陰腎經。

足部主要透過這六條經絡聯絡臟腑。按摩足部，也就疏通了這6條經絡。

同時，中醫以區域性觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的資訊，對腳的按摩就是對全身的按摩。

特別適合這些人：

水腫：

水腫的人血液迴圈不好，足部腿部浮腫，按摩足底，擴張末梢血管，促進血液流動，改善腿、足部的浮腫。

手腳涼：

寒從腳下生。透過按摩足底，讓更多的氣血流向足底。從而暖起來。

減肥：

肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統都有相應的反射區，透過按摩刺激，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

容易疲勞、工作壓力大

便秘：有實驗表明，按摩15分鐘不僅讓全身放鬆，還能促進腸道蠕動。

慢性疼痛：當身體足夠放鬆，慢性疼痛也會減輕

絕經期的女性：絕經期的女性，更容易有陰虛的問題，不安，發熱等，透過足底按摩，可以滋養腎精，讓身體沒那麼燥。

睡眠不好：很多時候，按著按著，就睡著了。如果配合泡腳會更好。

平日體質虛弱：人老腳先老，人壯全憑腳。按摩足底，平衡五臟六腑，漸漸把虛弱的氣血調整好。

上熱下寒：無論是泡腳，還是足底按摩，還是做金雞獨立，作用在腳上，意念在腳上，都可以把上面的火引下去，改善上熱下寒。

脾胃不好：很多脾胃不好的人，腳底痛的不敢碰，堅持按摩之後，有人是這樣反饋的：「我一咬牙使勁按了一會兒，肚子明顯有感覺，舒服了不少。再後來肚子不舒服時，再按腳底，都是有疼痛感，從無例外。」

容易生氣，情緒不好：情緒不好，多是因為經絡不通，讓很多小事也變成大事，積壓在身體中。經絡通的人，想生氣也難。

足跟痛，腳底愛起皮：搓擦足底，可以很好緩解。

久坐腰痠背痛之人：足部的頸椎、腰椎反射區被刺激到，進而改善。

怎麼按？

按摩店很貴一次大概100塊錢，遇到手法不好的技師真的覺得超級虧得慌，按完昏昏欲睡還要強撐著爬起來滾回家。這個足底按摩板可以說是非常方便，刺激的也非常深入了。

質地是非常硬的塑膠，圓鼓鼓，可以給到足底很深的刺激，但是質量又很輕，輕巧防水，拿取擦拭都很方便。

清清楚楚第寫著每個地方對應的反射點，哪裡難受就多按哪裡。

按摩鞋的好處是可以隨時行走，但是沒有辦法抬高腳面，用更大的力刺激腳底。足底按摩板，靜靜放在那裡，每次踩上去，特別有儀式感，左右前後，哪裡不舒服就多踩一下哪裡。

因為人有足弓，腳心很難刺激到，中間高凸起的設計，非常貼心，讓足底全面地被刺激到。

在家，在單位小憩都可以隨時做起來，力道自己掌控，很多人光是站在上面，就已經需要足夠大的勇氣了，使用者們也是全情投入地酸爽：

按摩之後，喝幾口溫水，如果不是睡前按摩，就多喝一點，加速將體內的毒素及沉澱物排出體外。如果你的尿液也會比以前黃了，是在往外排的結果。

我們總是很忙，忘記了聞花香，忘記了有風清涼，身體卻不會忘記那些不舒服，把追劇的時間給身體一部分，堅持敲打、按摩、對身體進行疏通一下，一開始，很疼，很難受，也會有其他疏通的感覺，都會給你信心，漸漸就是輕鬆，身體通了，才能更好地補到氣血。